Режим дня новорожденного в первый месяц: кормление ребенка, распорядок, сон

Дополнительные рекомендации

Как можно приучить себя и своего ребенка к определенному графику? Все очень просто: нужно немного терпения и следование рекомендациям специалистов:

  • старайтесь вставать по утрам в одно и то же время. Независимо от того, играл ли ваш кроха ночью или крепко спал – подъем осуществляется четко по расписанию;
  • придерживайтесь режима по часам: купание, умывание, кормление (по возможности), прогулка, гимнастические упражнения. Понадобится несколько дней и ваш малыш сможет привыкнуть к вашим условиям;
  • попробуйте организовать кормления по графику, даже на грудном вскармливании. Пытайтесь не перекармливать маленького, «обманывайте» его, предлагая ему кипяченую водичку, если он снова просит смесь или грудь (при условии, что ребенок недавно ел);
  • не принимайте близко к сердцу первые неудачи: больше ласки и нежности, и у вас все получится.

Соблюдайте приведенные выше рекомендации, сопровождайте обучение мелодичной музыкой, пением или ласковым разговором.

Как правильно составить режим сна и кормления?

Раньше существовало множество мнений касательного того, как правильно составить режим сна и кормления новорожденного. Вокруг этой темы велись споры. Сегодня же удалось найти золотую середину. Педиатры предлагают распорядок дня, который в одинаковой мере будет устраивать новорожденного и родителей.

Специалисты советуют принимать во внимание:

  • биологические часы ребенка;
  • оптимальное время, продолжительность и частоту сна, активности и кормления, которые соответствуют возрасту;
  • интересы, темперамент, активность младенца;
  • состояние здоровья малыша;
  • на каком типе кормления находится новорожденный (искусственном или грудном);
  • занятость родителей.

При составлении режима сна и кормления для новорожденного, следует принимать во внимание такие рекомендации педиатров:

  • давать искусственникам еду около 6-7 раз в дневные и 1-2 раза в ночные часы. Детей, питающихся грудным молоком, кормить каждые 2-3 часа;
  • прикладывать ребенка к груди по требованию;
  • обеспечивать суточную продолжительность сна около 18-20 часов;
  • оптимальное время для бодрствования должно составлять 4-6 часов в день.

По мере взросления потребность во сне и частоте кормлений уменьшается. В полугодовалом возрасте ребенок нуждается в 14,5-часовом отдыхе. А в год малышу достаточно спать 13,5 часов.

Важность сна

От того, сколько и как спит новорождённый ребёнок, зависит его эмоциональное, психологическое, физическое состояние. От недостатка сна у малыша будет недостаточно сил для полноценного развития, интерес к окружению слабый. В норме на сон должно уходить минимум 16 часов в сутки. Здоровый младенец засыпает сам, не нуждаясь ни в укачивании, ни в поглаживании для стимуляции (не приучайте к этому).

При нарушении сна первое, что нужно сделать, это определить и устранить причину. Что может мешать:

  • слишком маленькая активность во время бодрствования;
  • перевозбудимость нервной системы (например, острая реакция на свет, даже если он попадает совсем немного);
  • родовая травма;
  • мокрые пелёнки, ненасыщенность, дискомфорт в кишечнике;
  • излишне сухой или влажный воздух;
  • слишком низкая или высокая температура в комнате;
  • несоблюдение режима дня.

Если укладывать грудничка всё время в разное время, это сделает его день хаотичным. Условные рефлексы не вырабатываются, малыш начинает капризничать, плакать и его трудно успокоить.

Как систематизировать день малыша

К наступлению месяца, мама уже должна чётко понимать, сколько её кроха спит, сколько тратит время на еду, во сколько просыпается и когда ложится. А значит, если она этого ещё не сделала, то теперь точно может как-то установить распорядок дня грудничка в 1 месяц.
На самом деле и сам малыш будет придерживаться каких-то определённых закономерностей в течении дня. Поэтому стройте свой график с учётом этих показателей.
Если в назначенное вами время для приёма пищи, ребёнок ещё спит, не жалейте и не думайте, что это дополнительное время для вашего отдыха

Очень важно приучать кроху к режиму, поэтому вам придётся растормошить его и накормить.

Совмещайте периоды активного времени с прогулками, купанием. Не забывайте разговаривать с крохой.
Убаюкивайте ребёнка, пойте колыбельные

Очень важно следить за чистотой и проветриваемостью помещения, где спит малыш. Также важен правильный температурный режим и влажность в комнате

Здоровый сон – неотъемлемая часть жизнерадостного малыша.
Купайте кроху ежедневно. Не забывайте при этом улыбаться и ласково разговаривать с грудничком. Желательно делать это перед ночным сном и последним кормлением ежедневно в одно и то же время.

Рекомендуем к прочтению статью «Купание новорожденного ребенка»

  1. Гигиена и расслабляющий массаж также важны в рационе крохи. И будет правильно, если малыш будет привыкать к тому, что, например, после купания ему чистят носик или когда он просыпается — протирают личико. В жизни крохи должны быть закономерности, по которым будут вырабатываться условные рефлексы.

Как организовать?

Итак, как наладить режим дня новорождённого, чтобы подбить его сон и кормления под потребности его собственного организма, биоритм, какие-то индивидуальные особенности, не навредив крохе?

Очень многие родители, загоревшись этой идеей, с первых дней жизни малыша начинают расписывать кормления, сон и гуляния по часам, но в итоге всё сбивается

Почему так происходит? Скорее всего, они не учитывают рекомендации педиатров по этому важному для всех вопросу

Если же принять их во внимание, проблем с нормализацией режима дня новорождённого не возникнет

  1. В связи с тем, что режим дня новорождённого до месяца будет лишь установочным, начните с наблюдений. В первую неделю жизни малыша ничего не заставляйте его делать насильно — ни к чему хорошему это не приведёт. Просто записывайте, когда он предпочитает есть и играть, во сколько засыпает и просыпается.
  2. Спустя неделю внимательно изучите записи и сделайте соответствующие выводы. Вы заметите, что все свои действия малыш совершает примерно в одно и то же время, на которое вы и будете ориентироваться при составлении режима дня для него.
  3. Если разброс получился слишком большой, задайтесь вопросом, что мешает ребёнку заснуть в одно и то же время, по каким причинам он отказывается есть. Возможно, потребуется консультация педиатра.
  4. Спустя неделю уже следует проявить строгость и начать подстраивать новорождённого под тот режим дня, который он сам себе и установил с самого начала. Например, если вы видите, что кроха слишком долго спит, вышел за рамки очерченного для этого времени, можно его разбудить. Именно так формируется привычка совершать всё по времени.
  5. В моменты, когда малыш свободен от сна и кормления, проводите с ним как можно больше времени. Включите в распорядок прогулки, игры и даже беседы.
  6. Чтобы правильно составить режим дня, нужно выработать у новорождённого привычку засыпать быстро. Для этого устраивайте всегда одни и те же ритуалы. Например, за 10 минут до сна проветрите комнату. В течение 3-4 минут покачайте малыша. Спойте ему колыбельную.
  7. Если малыш находится на грудном вскармливании, режим дня будет варьироваться достаточно часто, потому что ребёнок может потребовать грудь в любое время, особенно это касается ночных часов. Трудно отказать крохе в такие моменты. И всё-таки заставляйте новорождённого кушать только в определённые часы.
  8. С теми, кто на искусственном вскармливании, в отношении режима дня всё гораздо проще. Здесь нет понятия «по требованию», а это значит, что смеси вы будете давать исключительно по времени, указанном в вашем распорядке для новорождённого.

Если таким образом нормализовать режим дня новорождённого с первых недель, молодые родители сами себе существенно облегчат жизнь и сведут к минимуму семейные ссоры и всеобщую бессонницу в доме.

Если что-то не получается и ребёнок упрямо продолжает изо дня в день нарушать установленные правила кормления и сна по часам, не стоит махать на это рукой и бросать это благое дело. Обязательно доведите его до конца. Сходите в детскую консультацию, расскажите о своих проблемах врачу. Возможно, дело в каком-то недомогании малыша, после лечения которого можно будет уже легко приучить новорождённого к режиму дня, который вы установили с самых первых дней его жизни.

Но что делать, если ребёнок перепутал дневное время суток с ночным? Как исправить ситуацию?

Постепенно мы становимся старше

После того как вы отметите первый месяц жизни своего малыша, вам, очевидно, станут заметны многие перемены как в его внешности, так и в поведении. В этот период младенцы уже привыкают к тому распорядку дня, по которому вы с ним жили ранее, он уже более осознанно и конкретно выражает свои эмоции и желания. В это время стоит немного сменить режим дня новорожденного. 2 месяца — это то самое время, когда уже можно чаще и дольше гулять. Во время прогулки не забываем общаться с ребенком, рассказывать ему сказки и стишки. В это время он, словно губка, будет запоминать каждый звук, который в дальнейшем сможет повторить. Также в этом возрасте уже можно начинать знакомить его с ровесниками. Это крайне полезно тем детям, которые растут в семьях одни. Так они начнут с самых пеленок понимать, что такое дружба, научатся делиться и просто вместе проводить время.

Допустимо ли отступать от графика?

Можно переформулировать вопрос и спросить, можно ли взрослому человеку не спать по ночам. Очевидно, что разовое нарушение режима не является губительным, но систематическое нарушение графика сна приводит к печальным последствиям. В их числе могут оказаться кишечные расстройства, кожные заболевания, хроническая усталость.

У маленьких ребят нарушение сна вызывает более сильную реакцию. Если карапуз недостаточно поспал ночью, то в светлое время станет клевать носом. К тому же на первом периоде формирования режима отступления от графика приведут к сбою режима, из-за чего придётся создавать его заново. Постарайтесь, чтобы отклонения от графика не превышали 10-15 минут.

Помните, что режим является средством для достижения цели (здоровья и активности малыша), а не самоцелью!

На видео мама малыша рассказывает о режиме дня от 0 до 3 месяцев:

Желательно создать минимум примерный режим дня новорождённого до месяца. Это даст матери ценные минуты для домашней работы, для восстановления собственных сил. Для ребёнка польза будет заключаться в увеличении активности днём, укреплении иммунитета. Формировать график следует поэтапно, без резких рывков. Единичные отступления от графика не страшны, но нужно избегать систематического повторения.

Как поменять и восстановить режим сна

Если режим сна у грудничка внезапно сбился, нужно поспособствовать тому, чтобы его восстановить, ведь от этого страдают все. Есть пять правил, которые быстро вернут либо поменяют режим отдыха:

Долго спать днем ребенку давать не стоит, особенно, если этот сон после обеда
Ночью тогда придется активно играть с малышом и уделять ему внимание.
Проанализировать систему кормления

Например, если очень сытно покормить грудничка ближе к вечеру, то перед сном он, естественно, съест меньше и ночью проснется от голода
Важно отслеживать предпоследнее и последнее кормления перед сном. Если малыш перед отправлением на отдых хорошо поест, то будет спать крепко.
Вечером подготовить комнату

Обязательно проветрить и добиться температуры 22 градуса, летом допустимо оставлять форточку открытой (если ночью +16-18 градусов). На спальное место не должны светить фонари, луна или прожектора. Все ночники также следует убрать – это негативно сказывается на выработке гормона мелатонина.
Младенцу в кроватке должно быть удобно – не жарко, не холодно. Постельное белье должно быть только из натуральных тканей, а подгузники – хорошо впитывать жидкость.
В течение дня кроха должен быть активен, подвижен. Родителям стоит уделять ему много внимания: играть, делать зарядку, гимнастику. Если малютка мало двигается в течение дня и постоянно спит, логично, что с режимом будут проблемы.

Зарядка с грудничком

Зачем детям распорядок дня?

Многие современные мамы в силу своей занятости могут погружать ребенка в полный хаос. Он засыпает, когда хочет, играет, когда есть возможность, единственное, что всегда делается вовремя — это прием пищи. Такой подход, как и поминутная строгость, является крайностью, в которую вдаваться не стоит. Режим дня месячного ребенка крайне важен, так как благодаря этой последовательности малыш на рефлекторном уровне запоминает, что будет до еды, после нее, после сна. Это позволяет избежать многих капризов, к тому же, формируется дисциплина маленького человечка. Ребенок привыкает к порядку подсознательно.

Еще один большой плюс, который несет в себе более-менее точный режим дня новорожденного — это здоровье. Питание по графику, массаж, прогулки и прочие процедуры позволяют телу и организму в целом всегда быть в форме и укрепляют иммунную систему.

Режим кормлений: по часам или по требованию?

Если малыш находится на грудном вскармливании, педиатры советуют кормить его по требованию. Если кроха здоров, хорошо прибавляет в весе и развивается согласно установленным нормам, такого режима можно придерживаться до трехмесячного возраста. Если мама и дальше продолжит давать грудь младенцу, когда он этого попросит, могут возникнуть осложнения в работе пищеварительной системы, связанные с перекормом. Это могут быть кишечные колики, болезненные спазмы, расстройство стула, боли в животе.

Кормление по требованию имеет свои плюсы и минусы, поэтому каждая мама сама должна принять решение о том, как организовать кормление малыша, чтобы обеспечить его потребности и не ущемить интересы остальных членов семьи.

Доктор Комаровский о режиме кормления

Среди плюсов кормлений по требованию специалисты выделяют:

  • более гармоничное развитие малышаребенка за счет частого и длительного контакта с мамой;
  • стабильная лактация (при таком режиме кормления молоко в молочных железах вырабатывается в количестве, необходимом для обеспечения потребностей конкретного младенца);
  • снижение риска гнойного мастита, развивающегося на фоне застоя молока.

Если мама решит кормить малыша по требованию, она должна понимать, что такой режим дня новорожденного в первый месяц имеет и существенные минусы. Один из них – невозможность отлучиться из дома в первые недели жизни крохи. Большое значение имеет и организация кормления: если малыш берет грудь неправильно (захватывает не ареолу, а только сосок), слишком частые кормления могут привести к образованию долго заживающих трещин, которые могут инфицироваться при недостаточной личной гигиене.

Кормление на искусственном или смешанном вскармливании

Если новорожденный в качестве основного или дополнительного питания получает молочную смесь, кормить грудного малыша следует по установленному распорядку. В отличие от материнского молока, состав адаптированных заменителей, их жирность – показатели постоянные и не меняются в зависимости от внешних факторов. Основным отличием молочной смеси от грудного молока является наличие в составе сложных белков (лактоглобулинов), для расщепления и переваривания которых требуется больше времени. Если ребенок получит новую порцию смеси раньше, чем его организм переварит предыдущее питание, могут возникнуть расстройства со стороны желудочно-кишечного тракта, например:

  • срыгивание и рвота;
  • боли в животе (ребенок плачет, отказывается от бутылочки, живот напряжен, может возникать болезненность при пальпации);
  • запор (может сохраняться до 3 дней).

Примерный график кормлений по часам

Родители новорожденных детей, находящихся на искусственном или смешанном вскармливании, при организации питания могут придерживаться графика, приведенного в таблице.

Ночью кроха может проснуться в любое время, так как режим ночных кормлений устанавливается обычно только к 2-3 месяцам. Объем одной порции смеси для новорожденных в первый месяц составляет 90 мл (с третьей недели жизни этот объем можно увеличить до 120 мл). Нормой для детей на грудном вскармливании является объем от 50 до 90 мл на одно кормление.

Ночные кормления

Дети первого месяца жизни могут просыпаться до 3-4 раз за ночь

Если малыш получает грудь по требованию, допускается такое количество кормлений в ночное время, но важно следить, чтобы у младенца не было признаков перекорма (обильное срыгивание после еды, вздувшийся живот и т.д.). Не стоит ограничивать сосание груди ночью, так как именно в это время в организме женщины вырабатывается повышенное количество гормонов, необходимых для продуцирования молока

Если малышпросыпается чаще, важно выяснить причину. Это может быть неудобная одежда, холод (или, наоборот, слишком высокая температура в помещении), сухой и пыльный воздух

Колики у детей обычно начинаются в начале третьей недели жизни и могут продолжаться до 3-4 месяцев (реже – до полугода).

Чтобы помочь малышу, можно использовать следующие способы борьбы с повышенным газообразованием:

  • сухое тепло на живот (сложенная в несколько слоев фланелевая пеленка, проглаженная утюгом, грелка);
  • массаж живота (выполняется по часовой стрелке поглаживающими движениями);
  • укропная водичка;
  • специальная гимнастика (подведение согнутых в коленях ног к животу).

Если альтернативные методы не помогают, можно воспользоваться лекарственными препаратами («Плантекс», «Боботик», «Эспумизан»).

Методы, помогающие грудничку спокойно спать

Как улучшить сон ребенка?

Обязательно необходимо соблюдать режим, который предусматривает купание и кормление перед сном;

Ребенок привыкает к определённой последовательности действий и он знает, что и когда будет происходить. Это позволяет расслабить ребенка перед сном и укладывать успокоенного малыша.

  • Купать малыша, для лучшего отдыха, можно в ромашке или череде, эти травы успокаивают нервную систему;
  • До 3-4 месяцев ребенка, на сон, можно припеленывать. Не нужно пеленать тугим способом, как это делали в советское время. Нет. Достаточно свободно завернуть малыша в пеленку или можно купить спальный мешок, в котором ребенок спокойно двигает ручками, но не лезет себе в лицо и не будит себя таким образом;
  • Если вы, во время сна малыша, хотите отойти от него, оставьте рядом с ним свой халат, футболку. Детки лучше спят, если ощущают мамин запах рядом;
  • Создайте в детской комфортную температуру, чтобы ему не было жарко или холодно. Оптимально около 20-22 градусов. Не кутайте ребенка на сон, поскольку малыши быстро перегреваются и это ухудшает сон и самочувствие ребенка;
  • Ночью кормите ребенка тихо, не включая яркий свет, а вот днем, наоборот, во время кормлений, разговаривайте и играйте с ним, чтобы он отличал время сна.

С самого первого дня обеспечивайте условия для комфортного отдыха грудничка. Не думайте, что ребенок сам начнет следить за своими ритмами – это задача мамы. Налаживанием сна малышей до 6-ти месяцев мы занимаемся на курсе Спокойный сон малыша от 0 до 6-ти месяцев>>>

Это интернет-курс, а значит, не имеет значение, где вы живете. Вы сможете начать быстро укладывать ребенка спать и высыпаться.

Я надеюсь, с помощью советов из этой статьи, у вас получится нормализовать детский сон

  • Ребенок потеет во сне
  • Почему ребенок просыпается ночью?
  • Грудничок плохо спит днем

Общение и игры с грудничком

Месячный ребенок еще не может активно взаимодействовать с мамой, но для него очень важно общение в периоды бодрствования. Игры в 1 месяц:

Игры в 1 месяц:

  1. давать в ручки разные по тактильным ощущениям предметы: твердые и мягкие, гладкие и шершавые, тёплые и холодные, при этом называют их свойства;
  2. показывать разные картинки, в этом возрасте больше других подойдут контрастные, особенно – черно-белые. Малыш будет с интересом их рассматривать;
  3. поносить младенца по квартире, показывая разные места и предметы, также будет полезным;
  4. иногда достаточно полежать или посидеть рядом, рассказывая потешки или организуя простые пальчиковые игры: сорока-ворона, «этот пальчик дедушка» и другие.

Ласковый мамин голос, нежные прикосновения и яркие игрушки – лучшие средства для общения с месячным малышом.

Особенности детей, которым только недели

Ребеночек, который только появился на свет и даже не успел прожить еще свой первый месяц, слишком уязвим. Окружающий мир кажется ему новым, немного страшным и непонятным, оттого он и требует постоянного маминого внимания и тепла. Потому учитывайте, что в этот период придется предельно много времени находиться просто впритык к своему младенцу, не выпуская его из рук в моменты бодрствования. На основе этого и составляйте свой индивидуальный режим дня новорожденного. 1-го месяца также не хватает для того, чтобы малыш отвык от той атмосферы, которая окружала его в утробе. Потому постоянные покачивания, частое кормление, а также поза «на боку» — это основное оружие против бесконечного плача и крика.

Преимущества и недостатки приучения новорожденного к режиму

При правильно организованном режиме дня еда, игра и сон сменяют друг друга. Педиатры выделяют такие неоспоримые преимущества стойкого графика сна:

  1. Маленькие дети быстро учатся отличать день и ночь. Такое умение очень полезно для малыша.
  2. График помогает избегать переутомления. У младенца выработаются стойкие рефлексы, и организм не будет тратить много сил на переход с одного вида деятельности на другой.
  3. Ребенок сможет гармонично развиваться умственно и физически. Периодически сменяющиеся сон и бодрствование эффективно распределяют силы детского организма. У крохи появляется много энергии для игр и изучения окружающего мира.

Бодрствование младенца

  1. Малыш, который высыпается, не капризничает.

Единственный недостаток приучения ребенка к режиму – утомление или перевозбуждение. Их можно предупредить более мягкой тактикой. Нельзя жестко требовать от новорожденного следования режиму.

Внимание! Быстро установить единый график для младенца не получится, да и в этом нет строгой необходимости. За год его придется поменять несколько раз

Все зависит от питания

Специалисты рекомендуют тем мамам, которые кормят своих малышей искусственными смесями, делать большие перерывы между приемами пищи, нежели тем, которые кормят детей своим молоком. Все дело в том, что сухие смеси дольше усваиваются, и если малышу набить желудочек такой едой, скоро начнут возникать колики. В качестве примера приводим режим дня новорожденного по часам при питании смесями на основе сухого молока.

  • 5.00 — раннее кормление. Около 200 мл смеси или грудного молока для малыша, после чего он засыпает.
  • 8.00 — завтрак. Такая же порция смеси.
  • 9.00 — время для игр и процедур. Желательно в этот период не отпускать малыша с рук, давать ему возможность всегда чувствовать вас. Можно просто проводить время дома или же отправиться на массаж, прогулку и прочие развлечения.
  • 12.00 — обед. Можно дать малышу от 200 до 300 мл сухой смеси.
  • 13.00 — дневной сон. Его длина может быть различной, от часа до трех.
  • 16.00 — полдник. Еще одна бутылочка привычной еды для младенца.
  • 16.30 — свободное время. Играйте, гуляйте, выбирайте любое подходящее в данный момент занятие.
  • 18.00 — ужин по стандартной схеме.
  • 19.00 — в это время желательно уложить ребенка спать.
  • 00.00 — еще одна бутылочка смеси.
  • 00.30 — малыш засыпает после еды.
  • 03.00 — если ребенок проснулся (а такое бывает почти всегда), покормите его.

Прогулки

Если малыш родился летом, то устраивать с ним прогулки можно уже с первых дней. Но помните, что прямые солнечные лучи не пойдут ему на пользу. Оберегайте его от них. Выбирайте для прогулок нежаркое время суток. Лучше всего делать это с утра или перед сном.

Зимой на первую прогулку можно выходить лишь через несколько дней после возвращения домой. И то, если температура за окном не ниже десяти градусов. Время первых прогулок должно составлять 10–15 минут, не более. Каждый день их длительность можно немного увеличивать.

В этом надо руководствоваться правилом: одежды на ребенке должно быть столько же, сколько и на родителях, плюс один слой. Но будьте внимательны к малышу. Если ему слишком жарко, снимите с него что-нибудь, а если холодно, то, наоборот, добавьте.

Краткий очерк о том, что нужно самым маленьким детишкам

Вне зависимости от того, насколько строгий режим дня грудного ребенка вы выбираете, малыши все равно плачут, кричат, капризничают. Родителям не всегда понятно, из-за чего возникает подобное негодование. Потому, чтобы успокоить кроху, вам следует знать, что ему нужно и как себя вести в различных ситуациях. Во-первых, в каждый прием пищи младенец в возрасте 1-2 месяца, по стандартам, должен съедать от 360 до 700 мл молока или смеси для кормления. Некоторые детки нуждаются в большем количестве, потому данная цифра может быть равна и 90 мл, или даже больше. Потому следует выяснить, в каких количествах хочет есть конкретно ваш малыш.

Составляя режим дня месячного ребенка, учитывайте, что в общей сложности спать он должен не менее 16-ти часов в сутки. Укладывайте его после завтрака, обеда и после полдника, а потом уже на ночь. Не забывайте выделять время для игр, развлечений и прогулок. В эти часы старайтесь как можно больше говорить с младенцем, чтобы он привыкал к вашему голосу и постепенно запоминал слова и интонации.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий

Adblock
detector