Отрыжка при беременности на ранних и поздних сроках

Отрыжка при беременности

Беременность – это прекрасный и в то же время тяжелый период в жизни женщины, ведь сопровождается он различными недомоганиями: тошнотой, головокружениями, отдышкой, болями в спине, варикозом.

И если тошнит будущую маму в основном в первые три месяца, то, например, такой симптом, как отрыжка или изжога, может тревожить ее в течение всей беременности.

Многие женщины задаются вопросами, почему возникает отрыжка и является ли она симптомом какого-нибудь внутреннего заболевания. Мы попробовали дать на них ответы.

Нормальное явление – отрыжка

Поскольку во время беременности изменяется гормональный фон женщины, организм настраивается на ношение малыша, что не может не отобразиться в первую очередь на желудочно-кишечном тракте. Поэтому отрыжка, изжога, ощущение переедания – довольно частые явления в этот период.

Что такое отрыжка? Это внезапное и непроизвольное выделение изо рта газа, который был в желудке или пищеводе. Отрыжка бывает кислой по причине попадания желудочного содержимого в нижний отдел пищевода, чем и раздражает его слизистую оболочку. Конечно, это очень неприятно, но у беременных случается часто.

Возможные причины возникновения отрыжки:

  • гормональные изменения в организме беременной;
  • увеличение матки, из-за чего давление в брюшной полости и положение желудка изменяются;
  • обострение хронического заболевания;
  • непереваривание пищи до конца в желудке, вследствие чего его стенки растягиваются;

Что касается кислой отрыжки, то она возникает после употребления в обильных количествах жирной, острой или жареной пищи. Если уже кислая отрыжка появилась, то может продолжаться в течение нескольких часов или возникать периодически в течение дня. Но может появиться и на несколько минут. 

Факторы, провоцирующие отрыжку:

  • не соблюдение диеты для беременных, употребление сладких блюд, кислых ягод, жирной, острой пищи, маринадов, жареного;
  • пребывание в горизонтальном положении, поворот с бока на бок;
  • наклонение туловища вперед, когда надеваете колготки или обувь.

Эти факторы влияют на самочувствие беременной женщины, ухудшая его, вызывая дискомфорт. Ведь не только сама отрыжка неприятна, но и то, что она появляется иногда совсем некстати, к примеру, на людях. От этого женщина ощущает неловкость, ей стыдно и она даже может разволноваться, что при беременности фактически противопоказано. Поэтому с отрыжкой надо бороться.

Как справляться с неприятным симптомом

Есть несколько советов, как можно свести количество случаев возникновения отрыжки до минимума, то есть помочь себе самой. Если их придерживаться, отрыжка будет появляться все реже и реже. Советы:

  1. Ешьте часто, но понемногу.
  2. Не употребляйте кислой или жирной пищи, продуктов, вызывающих брожение и, как следствие, обильное газообразование. К таким продуктам относят капусту, спаржу, фасоль. 
  3. Включите в рацион питания продукты, обладающие щелочными (противоположными кислым) свойствами: молочные (сливки, сметана, творог), яйца всмятку, паровые омлеты, сливочное или растительное масло, отварное нежирное мясо. Что касается овощей, то их лучше не есть в сыром виде, а отваривать, а фрукты – запекать (например, яблока), если, конечно, это возможно. 
  4. Вам нужно избегать неудобных поз: наклонов вперед, лежания в горизонтальном положении, особенно сразу после еды, что провоцирует заброс воздуха и соляной кислоты в пищевод. Лучше подложите себе подушки так, чтобы вы находились в положении полусидя или вообще сидя. 
  5. Одежда ни в коем случае не должна сдавливать тело. 

Травяные отвары

Есть несколько рецептов травяных отваров и чаев, которые помогут справиться с отрыжкой. В таких случаях первой помощью будет чай с мелиссой или мятой, которые можно просто добавить в напиток. Подойдет и отвар из вереска, 15 грамм которого заливают полулитром воды и кипятят несколько минут, после чего настаивают и пьют 3-4 раза в день по трети стакана. 

Трава золототысячника также поможет справиться с отрыжкой. Для этого нужно залить 10 грамм этого лекарственного растения 200 мл кипятка, после чего в течение трех часов настоять и пить по столовой ложке за полчаса до приема пищи каждый день.

И все-таки самым эффективным в борьбе с отрыжкой считается такое средство, как порошок из корневища аира. Для этого нужно принимать его по 1/3 чайной ложки, и тогда пройдет и отрыжка, и изжога.

Но перед применением лекарственных трав или каких-либо иных средств лучше посоветоваться с врачом, потому что существуют противопоказания, на которые нужно обратить внимание, особенно это касается беременных. Специально для beremennost.net – Ольга Павлова

Специально для beremennost.net – Ольга Павлова

Диагностика отрыжки при беременности

Диагностика отрыжки при беременности необходима только в тех случаях, когда дискомфортные симптомы причиняют беременной женщине большие неудобства. В этом случае необходимо пройти консультацию у врача-гастроэнтеролога, который назначит прохождение необходимого обследования.

Обычно, в этих случаях назначается процедура обследования, названная фиброгастроскопией (ФСГ). Фиброгастроскопия является достоверным и проверенным методом обследования пищевода, желудка и кишечника на предмет выявления различных заболеваний пищеварительного тракта. С помощью данного метода можно диагностировать появление у беременной женщины гастрита, дуоденита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, эрозий различного характера, полипов желудка и так далее.

ФСГ проводится следующим образом: через рот беременной женщины вводится гибкий шлаг маленького диаметра с осветительным прибором на конце. Перед этим с целью обеспечения безболезненности процедуры горло женщины обрабатывается с помощью лидокаинового спрея. В течение всей процедуры пациентка занимает положение лёжа на боку на удобной кушетке, во рту беременной женщины находится загубник, через который вводится прибор. При введении фиброгастроскопа в пищевод пациентка должна сделать глотательное движение.

Длительность всей процедуры – не более десяти – пятнадцати минут. Причём, при ФСГ у пациентки не возникает никаких болевых симптомов. Дискомфорт от применения прибора бывает минимальным, поэтому фиброгастроскопию можно использовать для диагностики проблем пищеварительного тракта даже у маленьких детей.

Гастроскопия является полностью безопасным методом исследования, поскольку все части эндоскопа, которые проникают во внутрь пациентки, подвергаются тщательному очищению и стерилизации. Поэтому, попадание разного рода инфекций в организм беременной женщины при проведении диагностики полностью исключается.

Во время обследования с помощью эндоскопа имеется возможность взять образцы тканей пищеварительного тракта для дальнейшего гистологического исследования, то есть произвести биопсию. В результате данного исследования можно установить точный диагноз заболевания, которое вызывает появление дискомфортных симптомов. Нужно также уточнить, что процедура биопсии всегда безболезненна для пациентки, вследствие того, что в тканях, с которых берутся образцы, отсутствуют нервные окончания.

К проведению ФСГ необходимо подготовиться. Обычно, диагностика проводится в утреннее время на пустой желудок. Последний приём пищи должен быть осуществлён не позже семи вечера предыдущего дня. За сутки до гастрокопии нужно перейти на специальную диету: исключить из употребления мясные и рыбные блюда, бобовые культуры, а также другую плохо усваиваемую пищу. В утреннее время в день проведения диагностики запрещается пить, есть, жевать резинку и курить.

Отрыжка с кислым запахом

Как происходит пищеварительный процесс в организме человека? Пища из глотки по пищеводу поступает в желудок, переваривается в нем и проникает дальше в начальный отдел тонкой кишки (или ее еще называют двенадцатиперстной). Чтобы был осуществлен переход из одного органа в другой, должно быть открыто специальное клапанное устройство (сфинктер). Если оно не срабатывает, то происходит заброс всего содержимого желудка обратно в пищевод. Именно это явление и происходит у некоторых беременных женщин. О чем и сигнализирует кислый запах изо рта во время отрыжки.

Что может усугубить ситуацию:

  • употребление за один прием пищи больше, чем это нужно организму;
  • фрукты, усиливающие значительно выработку желудочного сока;
  • шоколад, кофе, чай, соки, свежие фрукты и кислые ягоды;
  • прием пищи в горизонтальном положении (то есть лежа);
  • небольшая физическая активность;
  • алкоголь и сигареты;
  • прием медикаментозных средств.

Чтобы диагностировать подобную патологию, необходимо сделать УЗИ и ФГДС. Далее врач назначает определенную терапию, руководствуясь состоянием мамы и сроком вынашивания малыша.

Частая отрыжка

Если отрыжка не вызывает дискомфорта, болей, неприятного запаха, то это не является патологией. Однако срыгивание, которое сопровождается болью, изжогой, рефлюксом, поносом, является патологическим. Почему же недуг беспокоит будущую маму в начале или на всем протяжении беременности?

  • Отрыжка воздухом и жжение у беременных возникает при заглатывании большого его количества. Если беременная страдает такой отрыжкой, то нежелательно разговаривать за едой, стараться медленно и тщательно пережевывать пищу. Избавиться от отрыжки поможет приготовление продуктов на пару, их запекание, отваривание. Большое количество растительных и животных жиров негативно сказывается на пищеварении, вызывает обильное газообразование, отрыжку, изжогу. Газированные сладкие напитки негативно отражаются на работе желудка, раздражают его слизистую.
  • Отрыжка тухлыми яйцами при беременности часто сопровождает женщин, это тоже вызвано качеством продуктов, которые употребляет будущая мама. Это переедание, употребление острых и жирных продуктов, сладостей, сдобы. При токсикозе также может быть отрыжка. Отрыжка с неприятным запахом также может быть следствием развития воспалений на слизистой органов пищеварения, язвы, сбоя в работе печени и желчного пузыря. Если появляется понос, то, возможно, у женщины отравление или она съела некачественный продукт. В таком случае опасно заниматься самолечением и стоит немедленно вызвать скорую. Облегчить состояние можно, вызвав рвоту и приняв таблетки активированного угля. Чтобы избавиться от недуга, беременная должна придерживаться таких рекомендаций: есть регулярно 5−6 раз в день маленькими порциями;
  • если же получилось так, что женщина переела, то через час-полтора нужно выпить минеральной воды без газа;
  • нежелательно наедаться ночью. Ужинать нужно не позже, чем через 2−3 часа перед сном легкой пищей;
  • чрезмерное употребление белка, в частности, мяса, яиц, большого количества орехов, вызовет неприятную отрыжку и тяжесть в желудке.

Чтобы избежать такого вида срыгивания, можно заваривать себе травяные чаи с ромашкой, мелиссой, имбирем. Такой чай поможет справиться с недугом и облегчит нагрузку на желудок:

Жжение и отрыжка тоже нередко сопровождают беременных. Жжение возникает как в первом триместре беременности, так и в последующих. Это не несет опасности, так как в организме происходят физиологические изменения, которые могут спровоцировать этот недуг. В основном жжение появляется после трапезы или во время нее, когда вырабатывается желудочный сок, который из-за расслабленного сфинктера может попадать обратно в ротовую полость, раздражая ее. На раннем сроке это обусловлено гормональными изменениями, а на более поздних постоянная изжога беспокоит из-за увеличения размеров матки и будущего ребенка.

Кислая отрыжка не является патологией, она в большинстве случаев проходит сразу после родов, однако если во время вынашивание ребенка изжога вызывает сильный дискомфорт, нужно обратится к врачу, который подберет средства для безопасного ее устранения:

  • Отрыжка с тошнотой может беспокоить будущую маму из-за токсикоза, который в основном прогрессирует в начале беременности, однако бывает так, что тошнота является спутником на протяжении всего периода вынашивания. Необходимо пересмотреть рацион, включить в него побольше свежих фруктов и овощей, которые не вызывают жжение и образование газов. Если недуг сильно беспокоит, то в таком случае стоит обратиться к врачу, который подберет нужное лекарственное средство, чтобы устранить симптом.
  • Кислая отрыжка бывает следствием употребления вредных продуктов, которые провоцируют обильное выделение желудочного сока. Чтобы избежать ее, нужно сесть на лечебную диету, которую поможет составить лечащий доктор. Необходимо отказаться от жирных, острых, чересчур кислых или соленых блюд. Крепкий кофе или чай нужно заменить на травяные отвары. Если беременная курит или выпивает, то в целях сохранения своего здоровья и здоровья будущего ребенка нужно немедленно отказаться от этих привычек. Побольше нужно гулять, употреблять легкую, нежирную щадящую еду.

Горькая отрыжка возникает на фоне сбоя в работе желчного пузыря, что провоцирует забрасывание желчи в желудок и пищевод. Горькая отрыжка может появиться из-за плохого пищеварения, когда продукты плохо перевариваются, что вызывает их разложение и гниение. Причиной такого недуга может стать переедание, когда пища не успевает перевариться и скапливается в желудке и кишечнике.

Профилактика

Профилактика возникновения отрыжки основывается на выполнении нижеприведённых рекомендаций и исключении некоторых видов продуктов:

  • газированные напитки (кока-кола, лимонад, пепси);
  • спиртные напитки, квас;
  • кондитерские изделия фабричного производства;
  • свежая выпечка, фаст-фуд;
  • солёная, жаренная, копчённая, острая, маринованная пища;
  • продукты и блюда с большим содержанием жира;
  • кислые ягоды.
  1. белокочанная капуста;
  2. бобовые культуры (горох, фасоль, спаржа);
  3. виноград, бананы.

Во время беременности нужно максимально сбалансировать общий рацион питания и контролировать употребление углеводной пищи:

  • картофель;
  • овсяная каша;
  • хлеб чёрный ржаной.

При приёме пищи необходимо соблюдать правила для улучшения процесса пищеварения в организме:

  • тщательное пережёвывание пищи и исключение сильного заглатывания воздуха, так как он способствует образованию отрыжки;
  • предварительное употребление одного стакана воды с несколькими каплями мятной эссенции. Жидкость необходимо принимать маленькими глоточками в течение 1–2 минут. Данная методика позволяет запустить процесс пищеварения и предотвратить неприятную симптоматику в виде отрыжки;
  • ежедневное употребление первых блюд на нежирном бульоне. Так как они увеличивают выделение секрета в желудке и препятствуют развитию излишнего газообразования;
  • замена вредных кондитерских изделий на сладкие сухофрукты, мёд, фрукты;
  • максимальное потребление кисломолочных продуктов, нежирных сортов мяса, яиц, масел растительного происхождения;
  • исключение на некоторое время из общего рациона сырых овощей и фруктов. Продукты лучше всего употреблять в отварном или запечённом виде;
  • употребление имбирного чая после приёма пищи на протяжении часа, так как данный напиток абсолютно безопасен в период беременности;
  • исключение сильного переедания перед сном, так как в лежачем положении пища переваривается очень медленно и может вызвать отрыжку;
  • обязательный запрет на вредные привычки, которые негативно воздействуют на организм женщины и будущего малыша;
  • предпочтительно ношение свободной одежды, так как тугое стягивание вызывает излишнюю нагрузку на пищеварительный такт и может вызвать отрыжку;
  • занятие удобных поз во время сна или после приёма пищи. Не нужно сразу же ложиться в горизонтальное положение, а посидеть на стуле или диване около 20–30 минут;
  • употребление за полчаса до еды настойки мяты, так как это средство способствует устранению отрыжки;
  • занятие полу лежачего положения, так как такая поза устраняет появление отрыжки;
  • ежедневные прогулки на свежем воздухе в умеренном ритме, так как движение препятствует развитию застоя газов в пищеварительном тракте.

Сейчас читают: О чём расскажет постоянная отрыжка

Как избавиться от отрыжки?

Несмотря на то что во многих случаях беременность и отрыжка идут рука об руку вплоть до самых родов, это неприятное и навязчивое явление отнюдь не доставляют беременным радости

По этой причине важно знать способы избавления от неприятного симптома

В первую очередь ответим на вопрос «что делать», относящийся к проявлениям непатологического происхождения:

  1. Самый важный фактор – корректировка питания. Питаться нужно дробно, не допуская перееданий, а также стараться употреблять пищу, не вызывающую брожения или излишнего газообразования. Минимизируйте употребление винограда, бобовых, капусты, сладостей, выпечки и т.д. Однако, если чего-то сильно хочется, можно и нужно себя баловать, просто в небольших количествах;
  2. Второе требование при беременности во избежание отрыжек – отказаться от газированных напитков, тем более что большинство из них не несут пользы;
  3. Даже питаясь правильно и здоровой пищей, после еды не спешите принимать горизонтальное положение, лучше 20-30 минут погулять, а если сил или желания нет, просто посидите в удобной позе.

Если же речь идет о патологических отрыжках, то есть вызванных заболеваниями ЖКТ, лечение должен назначить доктор на основе предварительного обследования

Отрыжка во время беременности лечится только врачом, так как очень важно подобрать препараты, которые не нанесут вреда будущему малышу и не поставят беременность под угрозу

Народные методы

Помимо описанных рекомендаций и некоторых видов медикаментов, бороться с отрыжкой во время беременности можно и народными методами. Рассмотрим самые результативные и безопасные рецепты:

  1. Одно из лучших средств – клюква. Если под рукой нет свежих ягод, можно сварить морс из замороженных или добавить немного клюквы в чай;
  2. Также хорошо помогает корень имбиря, который можно съедать в небольших количествах в измельченном виде или заваривать из него отвар, добавлять в чай;
  3. Наконец, устранить неприятные проявления поможет отвар из кардамона и подорожника.

В качестве итога хотелось бы еще раз напомнить, что если вас беспокоят учащенные отрыжки, даже при отсутствии других симптомом стоит обращаться к врачу. Кроме того, беременная женщина может отрыгнуть даже в общественном месте, процесс этот неконтролируемый, поэтому не стоит смущаться или стараться сдерживаться, так вы только вредите себе.

Беременность для организма – это период испытаний. Постоянно увеличивающийся плод давит на внутренние органы, заставляя их сжиматься. У беременной женщины наблюдается повышение аппетита, постоянное желание есть вызывает появление отрыжки с дискомфортным состоянием.

Как избавиться от отрыжки воздухом во время беременности?

Не требуется принимать какие-либо специальные лекарственные препараты, которые подавляют или наоборот увеличивают активность пищеварительной системы. Если нет никаких болевых ощущений, тошноты и рвотного рефлекса, то для избавления от отрыжки женщине достаточно всего лишь исключить из своего рациона следующие виды продуктов питания и питье:

  • серые сорта хлеба (особенно те, которые с повышенной кислотностью);
  • квашенная капуста;
  • виноград, соки и компоты сваренные на его основе;
  • газированные напитки, содержащие в своем составе углекислоту;
  • овсяная каша и варенный картофель (ограничение обусловлено тем, что в них содержится повышенная концентрация крахмала);
  • свежая выпечка, бобовые, столовая свекла.

Важно помнить, что женщина, находящаяся в состоянии беременности должна питаться дробно. Следует принимать пищу до 5 раз в день, но при этом порции должны быть маленькими, дабы происходило медленное и качественное усвоение пищи

Только так удастся избежать перенагрузок пищеварительной системы и при этом обеспечить организм всеми питательными веществами.

Причины отрыжки при беременности

В связи с тем, что весь период вынашивания ребенка разбит на 3 триместра, принято выделять поздние и ранние сроки проявления различного рода изменений в организме будущей матери. Аналогичным образом обстоит ситуация и с установлением причинных факторов, спровоцировавших появление отрыжки воздухом. Выделяют следующие причины возникновения этого явления.

На ранних сроках

Под данной формулировкой принято понимать весь первый триместр беременности, когда происходит активное формирование плода от момента прикрепления эмбриона к стенке матки и заканчивая переходом фазы развития на 4 месяц. В этот период отрыжка может возникнуть в связи с подготовкой женского организма к процессу вынашивания малыша.

Гормональный дисбаланс

В первые недели после зачатия, все внутренние органы и железы внутренней секреции, которые отвечают за синтез мужских и женских половых гормонов, находятся в крайне возбужденном состоянии. Это отражается не только на поведении и психоэмоциональном состоянии беременных, но и сказывается на работе всей пищеварительной системы. Повышенная концентрация в крови прогестерона, приводит к тому, что снижается тонус мышечных волокон желудка.

Фактически они становятся менее подвижными, пища съеденная во время обеда или ужина, переваривается дольше обычного. Она медленно перемещается от стенки к стенке и точно также с большим запозданием продвигается в полость кишечника. На этом фоне возникает избыточное газообразование, которое проявляется в постоянной отрыжке. Подобное поведение главного пищеварительного органа продолжается до тех пор, пока не стабилизируется гормональный баланс и все половые секреты не придут в норму.

Токсикоз

На протяжении всего первого месяца беременности организм женщины активно протестует против эмбриона, находящегося внутри матки. Связано это с тем, что клетки иммунной системы воспринимают его, как инородное тело, забирающее из тканей носителя часть питательных веществ, витаминов и минералов. Особенно ярко иммунная реакция проявляется у женщин, которые находятся в интересном положении впервые. Проявляется подобное состояние организма в частой отрыжке воздухом, позывам к рвоте, головокружением, приливами жара и повышенной потливости, тошнотой.

Также довольно часто, когда женщина беременеет, у нее усиливается аппетит, поэтому она начинает есть в значительно больших размерах, чтобы обеспечить достаточным количеством энергии себя и быстро развивающийся плод. Не исключено, что на первых сроках беременности отрыжка будет являться следствием обычного переедания.

На поздних сроках

На более позднем формировании тела ребенка, также не исключается самопроизвольный выход воздуха из пищевода. Причинами данного явления могут послужить следующие факторы.

Деформация желудка

В период с 7 по 9 месяц матка женщины увеличивается до такой степени, что начинает оказывать компрессионное давление на соседние органы, находящиеся в непосредственной близости к ней. В таком случае стенки желудка сжимаются и рефлекторно выбрасывают воздух, а также прочий газ, скопившийся в системе пищеварения. Подобные случаи особенно часто встречаются у беременных, которые носят под сердцем малыша с массой выше среднего.

Физическая активность

Представительницам прекрасной половины человечества, которые находятся в интересном положении, а сами сроки вынашивания малыша планомерно подходят к концу, рекомендуют вести спокойную и размеренную жизнь, дабы не нагружать внутренние органы, находящиеся в состоянии стресса. Если же женщина игнорирует эти указания и по тем или иным причинам ведет активный образ жизни, нагружает мышцы брюшной полости, то в таком случае у нее возникает отрыжка воздухом. Ее проявление носит периодический или системный характер.

Недостаток витаминов

Ребенок, находящийся в утробе матери, забирает с ее организма большую часть полезных веществ, витаминов и минералов, поэтому женщине необходимо усиленно питаться, дабы прокормить сразу две жизни. Если же в рационе будущей матери не хватает свежих овощей, фруктов, мяса, рыбы, молочных продуктов, то в таком случае изменяется химическая молекулярная структура желудочного сока, что может проявляться в присутствии отрыжки. Также это физиологическое поведение организма довольно часто сопряжено с чувством изжоги и тошноты.

Намного хуже, если возникла отрыжка тухлыми яйцами при беременности. Это может указывать на процесс распада и гниение пищи, которая была съедена ранее. В таком случае женщина должна пройти комплексное обследование всех органов, отвечающих за пищеварительную функцию.

Как уменьшить проявление отрыжки?

Беременность – не болезнь, а естественное состояние, часто сопровождающееся всевозможным дискомфортом. Если отрыгивание возникает только по физиологическим причинам, его приходится принимать как данность. Чудодейственной таблетки от отрыжки не существует, да и прием любых медикаментов в этот период крайне нежелателен. Для решения проблемы есть народные рецепты.

1. Эффективное средство от отрыжки и изжоги на ранних сроках беременности – перемолотые корни аира. Достаточно трехразового приема за день по 1/3 чайной ложки.

2. Избавиться от неприятного явления поможет отвар из молодых листьев мяты, малины, ежевики и цветков ромашки аптечной. Все компоненты берутся по столовой ложке и заливаются 0,5 л кипятка. После настаивания в течение часа напиток пьется каждый раз перед едой.

3. От простой отрыжки воздухом при беременности помогает избавиться мятный чай.

4. Помогает от проблем с пищеварением женщинам в положении вереск обыкновенный. На его основе готовится отвар (на 15 г травы 0,5 л воды). Рекомендуемая суточная порция – 1,5 стакана напитка, поделенные на 3 приема.

5. Если во время беременности замучила кислая отрыжка, можно использовать сухие бутончики гвоздики. Эта пряность гостит на каждой кухне, поэтому при очередном приступе изжоги или отрыгивания просто пожуйте 1 гвоздичку.

Любое лечение, особенно на ранних сроках, должно быть одобрено врачом. Народные рецепты основаны на натуральных ингредиентах, поэтому могут быть аллергенами.

Существенно облегчит неприятные симптомы исключение поведенческих причин частой отрыжки. Беременная женщина должна соблюдать ряд правил:

1. Строго запрещено переедать. Питание должно быть частым, но малыми порциями. На ранних сроках допустим четырехразовый прием пищи, к последнему триместру – шестиразовый.

2. Воздержитесь от вечерних перекусов. Последний ужин должен быть за 3 часа до сна. Исключение – яблоко или стакан обезжиренного кефира.

3. Спустя час после приема пищи рекомендован имбирный чай. Это прекрасная профилактика проблем с пищеварением.

4. Если нет противопоказаний (например, сильных отеков, многоводья), то ежедневный обязательный объем потребляемой простой чистой воды без газа – от 1,5 до 2 л. Это обеспечивает равномерную работу всех органов ЖКТ и мочеполовой системы.

5. Любой прием пищи должен проходить без спешки, чтобы максимально тщательно пережевывать еду. Это поспособствует более качественному и скорому перевариванию и сократит риск изжоги и отрыжки.

6. Сразу после еды (даже небольшого перекуса) запрещено занимать горизонтальное положение. Если необходим отдых, приемлема сидячая поза.

7. Чтобы не допустить появления отрыжки в ночное время, стоит избегать сна на боку. Лучше всего отдыхать на спине, используя высокую подушку.

8. Обязательны ежедневные пешие прогулки в легком темпе, желательно в парковой зоне. Такая физкультура помогает пищеварению и уберегает от отрыгивания. А от серьезных физических нагрузок откажитесь. Особенно от любых занятий, предполагающих наклоны вперед.

9. Обязательно необходимо избавиться от пагубных привычек: курения, алкоголя. Это вредит не только малышу, но и беременной женщине, провоцируя массу заболеваний.

10

Важно разумно подходить к выбору одежды. Недопустимы наряды, туго перетягивающие живот. Они дополнительно сдавливают брюшную полость и вызывают отрыжку и изжогу

Они дополнительно сдавливают брюшную полость и вызывают отрыжку и изжогу.

Нюансы питания

Запрещенные яства:

  • любые напитки с высоким содержанием сахара, особенно газированные;
  • выпечка и десерты;
  • фаст-фуд;
  • свежеиспеченный хлеб;
  • макаронные изделия;
  • копчености и соленья;
  • блюда с большим количеством специй;
  • жареная пища;
  • продукты с повышенной кислотностью, например, цитрусовые или ягоды.

Защищают от отрыжки и изжоги:

  • кисломолочные продукты;
  • омлеты;
  • растительные масла.

Рацион беременной женщины должен преимущественно состоять из легких мясных и овощных супов, блюд, приготовленных на пару или в процессе тушения.

Признак беременности — отрыжка

Отрыжка у будущих мам может сигнализировать о патологических изменениях в организме, в том числе и о гормональном сбое. Причиной появления такого симптома могут послужить заболевания ЖКТ.

Отрыжка воздухом может свидетельствовать о начале серьёзных проблем с пищеварительным трактом у женщины:

  • отрыжка тухлыми яйцами при беременности указывает на застой продуктов в желудке. Также явление довольно часто бывает при панкреатите и патологиях желчного пузыря. Это происходит по причине недостаточного количества ферментов, которые помогали бы расщеплять еду и переваривать её. В связи с этим в желудке происходит загнивание содержимого и выделяется сероводород, приводящий к тухлой отрыжке;
  • кислая отрыжка также проявляется при патологиях ЖКТ. У женщины могут быть воспаления 12-перстной кишки, желудка или язва;
  • ощущение горечи во рту, отрыжка, тошнота и боль под правым ребром указывают на патологию печени и желчного пузыря. Эти симптомы проявляются, если у женщины диагностируется плохая выработка желчи, её застой или нарушений отток.

Менее опасным считается отрыжка воздухом при беременности. Чаще всего происходит, если женщина разговаривает во время приёма пищи или ест во время ходьбы. Принцип появления заключается в следующем – пища попадает в желудок с большим количеством воздуха, еда мало пережёвана и проглочена большими кусками. В таком случае в желудке образовываются воздушные комки, которые через время проявляются и доставляют неудобство будущей маме.

Изменения в организме беременной, усиленная выработка одних гормонов и подавление действия других, ферментная недостаточность провоцируют появление непривычных ощущений и неприятнейших явлений. Отрыжка, способная повторяться несколько раз в сутки, причиняющая неудобства, – одно из них.

Причины отрыгивания с первых недель беременности кроются в питании, образе жизни, особенностях работы желудочно-кишечного тракта. Будущей маме надо знать, что любимые прежде продукты могут во время беременности вызвать непереносимость, тошноту, непредсказуемые реакции организма. Это связано с развитием нового человека, его растущими потребностями, увеличением количества необходимого «строительного материала» для формирования скелета, органов, мышц. Система пищеварения не всегда успевает перестраиваться, мешает и постоянно меняющийся гормональный фон.

Большое количество овощей и фруктов в рационе вызывает не только метеоризм и усиление перистальтики, но и отрыжку как один из способов вывести излишки газов из кишечника и желудка. Раздражение стенок пищевода и слизистой желудка может вызвать непривычная экзотическая кухня, острые приправы, маринованные продукты. Свою роль играет и давление на органы брюшной полости, которое растет вместе с ростом плода.

Любимая газировка, маринованный огурчик или булка с маслом, съеденная в кафе, могут сыграть плохую шутку и поставить беременную женщину в неловкое положение. Держать в себе газы опасно, это может привести к очень болезненным спазмам, а быстро найти уединение в безлюдном месте можно не всегда. Лучше всего заранее тщательно продумать рацион и не есть ничего «опасного», если предстоит ответственное мероприятие или долгое пребывание в общественном месте.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий

Adblock
detector