Можно ли ходить в солярий при кормлении грудью

Оценка ламп в солярии для безопасного посещения при грудном вскармливании

Безопасность загара зависит не только от правил поведения в солярии, но и от качества используемого оборудования. Считается, что излучение в лампах идентично солнечному. Оно стимулирует синтез меланоцитов в слоях кожи. В результате приобретается определенный оттенок.

Всего различают лучи трех типов: А, В и С. Последние задерживаются озоновым слоем и не доходят до поверхности Земли. В солярии их тоже нет. Но лампы в солярии содержат разное процентное соотношение волн типа А и В. Наиболее безопасным спектром, особенно для светлой кожи, считается то, которое содержит не более 1% УФ-В лучей.

Если же соотношение волн типа В в лампах составляет 2,5%, то в таком солярии могут загорать смуглые люди. А вот 3% уже считаются вредным количеством, которое может грозить серьезными заболеваниями.

Мнение эксперта

Ирина Ковалева

Эксперт по косметологии

Так, положено лампу на 800 часов менять при выработке уже 600 часов. Поэтому стоит спросить у администратора технический паспорт, в котором будет указан срок службы. Эти документы обычно хранятся недалеко и предъявляются при требовании. Если же администратор или менеджер отказывается предоставить техпаспорт, то такое поведение должно вызывать вопросы и опасения.

Также важно обращать внимание на продолжительность отработанных часов. Через некоторое время лампы начинают выгорать, тогда спектр излучения приобретает неконтролируемый характер. Это очень опасно для здоровья

Это очень опасно для здоровья.

Также если лампы установлены недавно, то работают они первое время на 120%

Поэтому загорать в таких соляриях тоже нужно крайне осторожно, не более пары минут

Нахождение под ультрафиолетовыми лучами пагубно сказывается на состоянии кожи. Особенно сильно это проявляется после рождения ребенка. Поэтому начинать сеансы нужно только после консультации с терапевтом

При этом важно соблюдать правила безопасности

Меры безопасности при искусственном загаре

Кормящей маме ходить в солярий можно, однако нельзя забывать о традиционных мерах безопасности:

  • Перед загаром следует снять украшения и устранить металлические делали на белье.
  • Первый сеанс не более 3-5 минут, посещать солярий не чаще 2 раз в неделю, за год не более 30 сеансов.
  • Количество сеансов, их длительность и регулярность рассчитывается индивидуально, и зависит от типа кожи. Лучше посоветоваться с врачом или косметологом.
  • Использовать защитные наклейки на грудь и большие родинки.
  • При походе в горизонтальный солярий необходимо удостовериться, что он продезинфицирован (лучше чтобы это сделали при вас).
  • Закрывать глаза во время излучения или использовать специальные линзы для защиты от ожога сетчатки.
  • Пользоваться защитным кремом от ультрафиолетового излучения.

При интенсивном загаре кожа теряет много влаги, поэтому после сеанса для восстановления водного баланса необходимо пить воду. Также нужно увлажнить кожу и волосы маской, кремом или лосьоном. Волосы от сухости тускнеют, ослабевают и становятся ломкими, а на коже появляются морщины. Нельзя посещать солярий людям, у которых огромное количество родинок (больше 100), гинекологические заболевания, период обострения хронических недугов, заболевания щитовидной железы.

Безопасность

Поговорим о том, как правильно выбрать салон, где вы будете ходить на сеансы. Перед тем как сходить в солярий, кормящей маме в первую очередь стоит поинтересоваться у администрации заведения, есть ли у них разрешения для оказания такой услуги, а также понаблюдать, насколько сотрудники придерживаются санитарно-гигиенических норм, хорошо ли дезинфицируют кабинки.

Далее, следует обратить внимание на сами лампы внутри кабинки, а конкретно на срок их годности. Дело в том, что существует 3 вида лучей — А, В и С. Лучи типа А — излучают слабые лучи, тип В — более агрессивное влияние на кожу, и тип С — жёсткое влияние

Как Земля охраняется от солнечной радиации озоновым шаром, так и лампы имеют защиту, ограничивающую спектр излучения, который действует в течение срока годности «искусственного солнца»

Лучи типа А — излучают слабые лучи, тип В — более агрессивное влияние на кожу, и тип С — жёсткое влияние. Как Земля охраняется от солнечной радиации озоновым шаром, так и лампы имеют защиту, ограничивающую спектр излучения, который действует в течение срока годности «искусственного солнца».

Попросите у сотрудников магазина показать документы на лампы, чтобы узнать срок их эксплуатации. В среднем, это около 1000 часов. Учтите, что у недавно установленных ламп интенсивность свечения выше, поэтому стоит сократить время её воздействия на тело в 1,5-2 раза.

Только после того, как вы выбрали косметический кабинет, тщательно проверили санитарно-гигиенические условия, дотошно расспросили сотрудников о качестве техники, можно ходить в этот салон на солярий во время кормления грудью, но не забывайте о мерах предосторожности во время загара

Правила посещения солярия

Каждая женщина вправе выбирать, нужно ли ей принимать искусственные солнечные ванны или нет, ведь однозначного мнения о пользе или вреде до сих пор не найдено

Но, если же вы решились на посещение солярия при лактации, то обязательно нужно предпринимать меры предосторожности и выполнять все правила посещения. Перед принятием искусственных солнечных ванн:

  • пройдите медицинское обследование;
  • примите ванну или душ за пару часов до процедуры;
  • снимите декоративную косметику минимум за час до посещения салона;
  • не используйте духи и парфюмированные средства;
  • используйте накладки на соски, если вы загораете без бюстгальтера;
  • наденьте специальные или солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза от излучения;
  • уберите волосы в косу или хвост и прикройте их косынкой или банданой, без защиты волосы станут сухими и ломкими.

Нанесение защитного крема

В случае посещения солярия во время ГВ обязательно нанесение защитного крема. В период родов организм подвергается сильным гормональным изменениям, поэтому воздействие ультрафиолетовых лучей на родинки увеличивается. Загар в солярии без защитных средств увеличивает риск появления и развития злокачественных опухолей. Существует 3 вида специальных кремов:

  1. Проявитель. Предназначен для плохо восприимчивой к загару коже. Его используют для приобретения приятного оттенка кожи на первых трех сеансах.
  2. Активатор. Выравнивает цвет кожи и придает глубину оттенку.
  3. Закрепитель. Используется после процедуры, чтобы загар держался дольше и не смывался кусками.

Питьевой режим

Обязательно перед началом процедуры выпивать не менее 0.5 литра чистой негазированной воды. Это поможет уменьшить риск изменения количества молока. После нужно выпить стакан воды, чтобы восполнить водный баланс. При несоблюдении этого правила, может пропасть грудное молоко из-за дегидрации организма.

Защита груди

Многие женщины задаются вопросом, можно ли загорать в солярии топлес при грудном вскармливании? Женская грудь в период лактации очень уязвимая и чувствительная к ультрафиолету. Лучше всего защитить ее легким бюстгальтером или верхом от купальника.

Уменьшение времени

Во время кормления грудью лучше отказаться от длительного пребывания в солярии, даже если ранее вы были там частым гостем. Время процедуры не должно превышать 6 минут. Если вы хотите добиться того, чтобы оттенок кожи стал золотистым, то лучше увеличить количество посещений.

Как загорать при ГВ

Для начала стоит подумать о том, что многим мужчинам и женщинам строго по медицинским показаниям запрещен даже естественный загар, не говоря уже об искусственном. Поэтому при заболеваниях почек, щитовидной железы и сердечной-сосудистой системы стоит воздержаться от загара вовсе.

Молодым мамам, находящимся на грудном вскармливании, даже после одобрения врача стоит посещать солярии очень внимательно и осторожно. Если у женщины имеются невусы (так специалисты называют небольшие родинки разной величины), то от солярия нужно отказаться, чтобы избежать их разрастания и изменения

Из-за гормонального всплеска, которому подвержены все молодые мамы после рождения малыша, есть большой риск возникновения новых родимых пятен, которые под влиянием ультрафиолетовых лучей могут становиться меланомами. Отказаться от идеи искусственного загара стоит и женщинам, принимающим гормональные, противозачаточные средства, а также препараты для снижения давления.

Также дополнительно снизить отрицательное воздействие UVA и UVB лучей помогут следующие меры защиты:

  • Нужно очень серьезно отнестись к подсчету времени, проведенного под воздействием ультрафиолетовых ламп. Чтобы не подвергать организм дополнительному стрессу, начать стоит с 1-1,5 минут, постепенно увеличивая время до 5 минут. Однако о большем думать не стоит. В период кормления грудью находиться под влиянием эритемных ламп категорически запрещается. Иначе вместо красивого ровного загара можно приобрести массу других проблем, в том числе трудностей с лактацией;
  • Во все время воздействия ультрафиолетовых ламп необходимо прикрыть грудь так, чтобы лучи не могли никоим образом попасть на нее. Причем прикрывать следует не только соски, но всю поверхность груди, ведь в период лактации ткани грудной клетки женщины становятся более уязвимыми, а дополнительное излучение может спровоцировать ускорение деления клеток, что является причиной рака молочных желез;
  • Во время сеанса загара организм теряет много влаги и жидкости. Поэтому необходимо восполнять ее сразу же после завершения сеанса, взяв с собой немного воды. Недостаток жидкости в организме может отрицательно сказаться на лактации: качество молока может заметно снизиться, и ребенок не будет получать положенное количество полезных веществ и элементов.

Виды солярия

Перед посещением солярия женщине следует разобраться в его разновидностях. От них напрямую зависят качество и скорость получения желаемого результата. Солярии классифицируются по двум критериям:

  • конструкция устройства;
  • его назначение.

К первым относятся:

  1. Горизонтальный. Загар в этом оборудовании получают в положении лёжа. Лампы равномерно рассеивают свет, но имеют низкую продуктивность. Сеанс в горизонтальном солярии длится 10-20 минут. Этот вид не подходит людям с боязнью замкнутого пространства или испытывающим дискомфорт от недостаточной гигиеничности нижнего стекла устройства.
  2. Вертикальный. Эти установки с более мощными лампами. Они компактны и имеют не такую высокую стоимость, как горизонтальные. Риск соприкосновения со стеклом в этом случае минимальный, но загар в верхней части тела получается более интенсивный, чем в нижней.
  3. Турбосолярий. Это вертикальный солярий с дополнительными возможностями (аудиосистема, гидромассаж, вентиляторы, таймеры, подъёмники и пр.), который может иметь розовое, голубое или зелёное излучение. Сеанс в таком солярии длится около 8 минут.
  4. Сидячий. Это установка с мощными лампами, позволяющая быстро получить желаемый загар в определённых частях тела (лицо, зона декольте, руки, шея и пр.), находясь при этом в положении сидя.


Вертикальный


Сидячий


Горизонтальный


Турбо По предназначению устройства бывают:

  1. Домашние. Это оборудование для применения в домашних условиях. Они имеют не слишком интенсивное ультрафиолетовое излучение и не такие качественные и прочные комплектующие, как студийные устройства.
  2. Студийные. Предназначены для профессионального получения загара. Могут работать круглосуточно, обладают различными функциями для удобства посетителей. Устанавливаются в салонах красоты, фитнес-клубах и центрах здоровья.

Домашний солярий

Влияние солярия на лактацию

Под воздействием солнечных лучей в организме активизируются обменные процессы, улучшается кровообращение, синтезируются витамины и минералы, необходимые для нормальной жизнедеятельности человека.

В зимний период, когда наблюдается низкая солнечная активность, женщинам в период лактации рекомендуется посещать солярий для ускорения синтеза витамина Д, который необходим для нормального развития и роста малыша.

Кроме того, под воздействием ультрафиолета вырабатывается гормон счастья, что помогает бороться с плохим настроением и депрессией.

При этом интенсивный ультрафиолет в избыточном количестве, наоборот, может проникать через кровь к важным органам, нарушая их стабильную работу.

Нюансы для кормящих мам

  • Под воздействием тепла организм очень быстро теряет влагу, особенно клетки кожи. Кроме того, для производства молока в нужном количестве также требуется жидкость. Поэтому обязательно, как перед, так и после процедуры нужно много пить обычной воды, чтобы не потерять молоко и обеспечить нормальную лактацию. Также жидкость нужна для восстановления упругости и эластичности кожи после загара.
  • Грудь нужно обязательно защищать от ультрафиолетовых лам. Для этого можно использовать нижнее белье или специальные накладки. Также не забываем наносить солнцезащитную косметику на все тело.
  • Особенно внимательно нужно подбирать солнцезащитную косметику, ведь некоторые химические вещества могут через грудное молоко попадать в организм малыша. Поэтому следует внимательно читать состав на упаковке и выбирать гипоаллергенные средства.
  • Молодым мамам можно находиться в кабинке солярия не более 5 минут. Этого будет достаточно для красивого загара без вреда для здоровья.

Интересно также Можно ли использовать кокосовое масло в солярии, особенности использования, противопоказания

Польза посещения солярия при грудном вскармливании

Если нет серьезных противопоказаний, посещать солярий при грудном вскармливании можно, но только с разрешения врача.

  • Под влиянием ультрафиолетовых лучей в организме синтезируется витамин Д, который необходим для нормального развития и роста опорно-двигательного аппарата ребенка.
  • В организме ускоряются обменные процессы, быстрее усваиваются полезные микроэлементы из пищи, которые через кровь попадают в грудное молоко.
  • Активно вырабатывается гормон счастья, который отвечает за хорошее настроение и самочувствие.
  • Улучшается кровообращение, что автоматически хорошо сказывается на работе важных органов и систем.

Солярий рекомендуется посещать при дефиците естественных солнечных лучей, а также для профилактики рахита у малыша.

Можно ли кормящей маме использовать автозагар

Автозагар — это специальная косметика, которая позволяет за несколько часов без участия искусственных или естественных солнечных лучей получить красивый золотистый или бронзовый оттенок кожи.

Косметика с автозагаром может содержать минеральные или химические компоненты. Первый вариант разрешается кормящим мамам, ведь не проникает в эпидермис и кровь, не влияет на работу важных органов и не всасывается в молоко. При этом автозагар с химическими элементами может вызвать аллергическую реакцию и проникать в молоко.

Может ли посещение солярия после родов быть вредным

  • Непосредственно после родов у женщины может наблюдаться маточное кровотечение, что только усилится после посещения солярия. Под воздействием тепла улучшается кровообращение, что может увеличить количество менструальных выделений.
  • Под воздействием ультрафиолета организм быстро теряет влагу, что может негативно сказаться на объеме грудного молока.
  • После родов организм женщины ослаблен и нуждается в восстановлении, поэтому тепловое воздействие может негативно сказаться на общем самочувствии.

Интересно также Можно ли совмещать солярий и сауну, посещать сауну до или после солярия

Противопоказания

  • Белая кожа, склонная к солнечным ожогам, родинкам, новообразованиям и пигментным пятнам.
  • Заболевания кожи, в том числе открытые раны.
  • Хронические заболевания сердца, легких, желудка, нервной системы. В том числе при проблемах с молочными железами не стоит загорать на пляже или в солярии.
  • Во время менструации и беременности.
  • Во время лактации обязательно нужно посоветоваться с врачом.
  • Прием лекарственных средств, которые повышают давление, сердечный ритм или чувствительность кожи к ультрафиолету.

Что опасного в солнечном излучении?

Основная опасность исходит от ультрафиолетовых лучей, имеющих длину волны от 200 до 400 нанометров. Это довольно большой диапазон, поэтому условно его разделили на 3 части, каждая из которых обладает своими свойствами:

Ультрафиолетовые лучи A (UVA)

Их длина волны 320-400 нанометров. Под их воздействием формируется быстрый загар (возникает в течение нескольких часов), который быстро исчезает.

Ультрафиолетовые лучи B (UVB) длиной 280-320 нанометров

  • Лучи приводят к формированию загара не сразу, а через 2-8 часов. Максимума такой загар достигает через 2-3 суток, к 7 суткам на его месте остается пигментация. Держится такой загар довольно долго.
  • Второе свойство UVB-лучей – противомикробное. При этом микробы уничтожаются не только на поверхности кожи, но и в более глубоких мягких тканях. Поэтому этот спектр излучения используется в медицине: для лечения невритов, миозитов, рожи, гнойничковых воспалений, пролежней, трофических язв.
  • Третье свойство – стимуляция выработки в коже витамина D, который, регулируя кальциево-фосфорный обмен, повышает механическую прочность костей.
  • Четвертым свойством является влияние на эндокринные органы: под влиянием УФ-излучения стимулируется функция надпочечников, гипофиза. Так в организме повышается стрессоустойчивость, уменьшаются воспалительные и аллергические процессы, увеличивается физическая работоспособность.

Ультрафиолетовые лучи спектра C (UVC), длиной волны 200-280 нанометров

Они проникают глубоко в мягкие ткани, вызывают сворачивание тканевых белков и гибель клеток. Если оно воздействует кратковременно, то оказывает бактерицидное действие, стимулирует иммунитет. Также оно полезно при кожных заболеваниях: нейродермите, псориазе.

Ультрафиолетовые лучи поглощаются, в основном, роговым слоем эпидермиса, состоящим из мертвых клеток. Дело в том, что в нем содержится большое количество белков и нуклеиновых кислот. Они и поглощают большую часть лучей, не пуская их в глубокие слои, где есть живые клетки, чью мутацию ДНК они могут вызвать.

Вторым защитным барьером на пути ультрафиолетовых лучей является сам загар: особые клетки-меланоциты вырабатывают пигмент меланин, и передают его в обычные клетки. Меланин – это своеобразный оптический экран, который поглощает ультрафиолетовые лучи. Кроме того, он является антиоксидантом, и связывает опасные для тканей свободные радикалы.

В покровных тканях человека нет рецепторов, которые бы доносили в мозг информацию о том, если была получена чрезмерная доза ультрафиолетового излучения. Тепло же, получаемое с этими лучами, не настолько велико, чтобы заставить человека уйти с солнца. В этом и заключается опасность длительного нахождения под солнцем, особенно если купаться и загорать, когда на кожу будут действовать не только прямые ультрафиолетовые лучи, но и отраженные от воды.

Влияние ультрафиолетовых лучей на кожу накапливается. Доказано, что риск рака кожи тем выше, чем дольше и чаще вы загораете. Кроме меланомы, в больших дозах УФ-радиация вызывает:

  • подавление иммунитета. Из-за этого возникают высыпания герпеса, раковые изменения кожи. Постоянное высокое излучение снижает эффективность прививок;
  • солнечный ожог;
  • фотосенсибилизацию – повышение чувствительности покровных тканей к действию ультрафиолетовых и видимых лучей (аллергия на солнце);
  • появление изменений кожи, характерных для пожилого возраста: морщины, потеря эластичности, сухость кожи (фотостарение);
  • немеланомные опухоли: базальноклеточный рак, чешуйчатая карцинома кожи;
  • отрицательное влияние на глаза: воспаление роговой оболочки (фотокератит) или конъюнктивы (фотоконъюнктивит), «снежная слепота», птеригиум (появление на глазу складки, образованной разросшейся конъюнктивой), катаракта (помутнение хрусталика), меланома глаз, базальноклеточная карцинома век

Факты о том, можно ли загорать кормящей маме


Кормящим мамам загорать можно только при соблюдении четких правил. Избыток солнца может негативно сказаться на здоровье и женщины, и ребенка.Кормящим мамам врачи советуют отказаться от посещения солярия. Ультрафиолетовые лучи, созданные искусственным путем, проникают в кожу гораздо глубже, нежели солнечные. Подобное воздействие может самым негативным образом сказаться на здоровье.

Солярий сильно сушит кожу, она теряет большое количество влаги, а также коллагена и эластина. Уменьшение концентрации этих веществ в организме приводит к ускоренному старению. Под интенсивным воздействием ультрафиолетовых ламп начинают расти родинки, некоторые из них могут преобразоваться в злокачественные, что приведет к раку кожи.

Среди положительных моментов посещения солярия при кормлении грудью можно отметить увеличение количества витамина Д в организме, который необходим для здоровья костей. Зимой это особенно актуально. Также под лучами ультрафиолета активнее продуцируется «гормон радости» серотонин.

Правила загара в солярии для кормящих мам:

  • В любом положении в кабинке нужно закрывать грудь. В период лактации эта часть тела очень чувствительна и подвержена влиянию различных внешних факторов.
  • Родинки также следует закрывать. Для этого в любом солярии выдаются специальные наклейки. Особенно это актуально, если родинок на теле очень много. Но врачи рекомендуют кормящим мамам тогда вообще отказаться от солярия.
  • Загорать можно недолго. Сеанс длится не более 4-х минут.
  • Перед походом в солярий следует нанести на кожу защитное средство. Но после процедуры его нужно тщательно смыть, чтобы не попало в молоко.
  • Непосредственно перед сеансом следует проверить чистоту ламп в кабинке. А выйдя из нее, нужно обязательно принять душ.

Принимать солнечные ванны во время лактации можно, но только в разумных пределах.

Преимущества получения солнечного загара:

  • Под влиянием лучей организм начинает синтезировать витамин Д. Поступая вместе с молоком в организм малыша, он защищает его от рахита, помогает укрепить скелет.
  • У мамы на солнце пройдут кожные проблемы, укрепятся зубы, начнут лучше усваиваться кальций и фосфор.
  • Солнечные лучи влияют на обмен веществ и на процесс создания новых кровяных клеток.
  • Загар помогает поднять настроение женщине. Полученный серотонин особенно полезен для мам с послеродовой депрессией. Солнце помогает быстрее ее побороть.

Возможные негативные последствия:

  • В период лактации организм начинает вырабатывать специальные гормоны, которые помогают молочным железам увеличиваться в размерах. Под воздействием ультрафиолета могут начать неправильно делиться клетки. Это зачастую приводит к появлению пигментных пятен, а в некоторых случаях – к раковым опухолям.
  • Если не лежать под лучами слишком долго, иммунитет только укрепится. Но в случае чрезмерного пребывания на солнце защитные функции организма снижаются. Это приводит к частым простудным заболеваниям. А при лактации вирус может передаться и малышу.

Существует группа риска кормящих мам, которым лучше воздержаться от загара: с чрезмерным количеством родинок на теле, при наличии рака груди у близких родственников.

Правила безопасного загара при грудном вскармливании

  • посещать пляж до 11-ти утра и после 16-ти вечера;
  • увеличивать время пребывания на солнце постепенно с 10-ти до 60-ти минут;
  • кормящим мамам рекомендуется расположиться в теньке или под зонтиком, особенно хорошо находиться под деревьями;
  • нужно защищать голову от солнечного удара, надевая шляпу, кепку или платок;
  • беречь от прямых лучей грудь, можно ее прикрыть, надев хлопчатобумажный топ;
  • чтобы не сгореть, следует перед походом на пляж намазаться солнцезащитным кремом, при этом для первых сеансов требуются сильные фильтры – SPF 30+, затем можно воспользоваться более слабыми;
  • после загара необходим уход за кожей с помощью лосьонов, кремов и спреев;
  • кормящим мамам подойдут только гипоаллергенные солнцезащитные средства, которые не вызовут негативную реакцию у малыша;
  • косметические средства можно наносить на кожу всего тела за исключением груди;
  • следует употреблять чистую воду, чтобы восполнять потерянную во время загара.

Читайте подробнее в нашей статье о том, можно ли загорать кормящей маме.

Правила посещения солярия

В случае нарушения одного из них есть большая вероятность повредить кожу интенсивными ультрафиолетовыми лучами. Поэтому нужно всегда быть максимально осторожными при пользовании этой популярной услугой.

Прежде всего, следует плотно прикрывать от воздействия грудь, поскольку во время лактации она очень чувствительна. В этот период она намного быстрее и легче подвергается влиянию негативных факторов внешней среды. Существует большая вероятность того, что со временем это спровоцирует онкологические заболевания молочной железы. Поэтому настоятельно рекомендуется надевать купальник или бюстгальтер.

В том случае, когда у женщины на коже присутствует большое количество родинок или пигментных пятен, ей обязательно нужно покупать гипоаллергенные наклейки. Под воздействием ультрафиолета количество родинок значительно увеличивается, а сами они становятся больше в несколько раз. Если на теле слишком много таких дефектов, то о посещении солярия стоит навсегда забыть.

Необходимо также помнить, что в кабинке можно находиться не более 5 минут за один раз, иначе это чревато обгоранием кожи и даже интоксикацией организма. Если женщина до своей беременности проводила много времени под ультрафиолетовыми лучами, то после родов ей нужно на некоторый период от этого отказаться. Поскольку тело кормящей мамы довольно чувствительно, стоит максимально уменьшить продолжительность сеансов.

Следует обязательно наносить специальные защитные косметические средства от воздействия ультрафиолета, которые не вызовут аллергию у новорожденного ребенка. Перед походом в солярий стоит проконсультироваться у терапевта, ведь малыш может отказываться от грудного молока. Кроме того, не нужно забывать и о том, что кабинка всегда должна быть чистой. Поэтому ее необходимо тщательно проверять на предмет загрязнений, ведь инфекция под воздействием тепла может легко попасть в организм женщины.

Естественный загар, автозагар, солярий – что лучше выбрать кормящей маме

Мы уже с вами разобрались, что  кормящей маме ходить в солярий можно при условии неукоснительного соблюдения техники безопасности. А ведь придать коже красивый оттенок возможно и естественным путем, но тут тоже есть определенные правила.

Загорать на солнышке

Категорически запрещается принимать солнечные ванны в период с 11 до 16 часов, в это время ультрафиолет очень опасен, и, кроме проблем со здоровьем, ничего вам  не принесет.

Автозагар

Автозагар – популярное и доступное средство для придания коже бронзового оттенка, в его составе присутствует специальное вещество, которое отвечает за коричневый пигмент эпидермиса.

В инструкции к крему или лосьону указано, что его могут использовать беременные и кормящие женщины при условии, что на коже нет ранок, трещинок, проявления псориаза.

Есть у автозагара и некоторые недостатки – не всегда получается нанести средство равномерно, возможно появление аллергических реакций, изменение пигментации на фоне гормонального дисбаланса. Держится крем не более недели, не защищает кожные покровы от негативного воздействия ультрафиолета.

Автозагар нельзя наносить на область груди. Между нанесением средства и кормлением должно пройти не менее часа.

Предварительно следует сделать аллергопробу, очистить кожу при помощи скраба, сделать депиляцию. Средство для загара ляжет более ровно, если в него добавить немного обычного крема.

Что лучше – солярий или автозагар?

Каждая из вас может выбрать оптимальный вариант для себя, но косметическое средство для загара имеет меньше противопоказаний, более безопасно, нежели искусственный ультрафиолет.

По возможности отдавайте предпочтение солнечным лучам – это пойдет на пользу вам и малышу.

Альтернативные методы загара

Поскольку очевидных рисков при использовании солярия довольно много, женщин часто интересует, можно ли добиться желаемого эффекта при использовании кремов для автозагара. Сразу же скажем, что наносить их на область груди категорически нельзя, вы рискуете отравить ребенка. На остальные участки тела врачи не запрещают применять эти средства: считается, что они не проникают в глубокие слои кожи.

Тем не менее кормящей маме еще раз стоит задуматься и тщательно взвесить степень вреда и степень пользы при использовании услуг солярия или химических методов получения загара. Ведь от здоровья мамы напрямую зависит ее беспомощный малыш.

Природа щедро одарила нас вполне натуральными средствами по уходу за собственным телом. Вам важнее быстрый эффект или ваше здоровье? Различные маски и скрабы из натуральных ингредиентов помогут не просто скрыть дефекты кожи, а качественно улучшить ее состояние. Прогулки на природе в утренние и вечерние часы не только оздоровят и маму, и малыша, но и помогут женщине обрести столь желанный загар естественным образом. Хотя и в этом случае не стоит увлекаться пребыванием на солнце: помните, что, по сути, загар является защитной реакцией нашего организма на ожог. Все хорошо в меру.

А как эту пользу получить?

Как и у любой медали, так и у любой проблемы есть две стороны. Иными словами, всегда находятся те, кто не видит ничего плохого в том, чтобы посещать солярий даже в период грудного вскармливания. Более того, они считают, что в какой-то степени это даже полезно.

Судите сами:

  • Загар сопряжен с выработкой витамина D. Того самого, который обеспечивает максимальное усвоение кальция и помогает и маме, и малышу заиметь здоровые и крепкие зубы и кости.
  • Загар сопряжен также с выработкой эндорфинов, или гормонов счастья. Тех самых, которые положительно влияют на общее состояние мамы, а, значит, и малыша, и всей семьи и позволяют ей вдоволь насладиться всеми радостями материнства.
  • Загар, пусть и искусственный, это отличная профилактика рахита у детей, в результате попадания в их организм витамина D3.

Для того чтобы поход в солярий во время грудного вскармливания оставил после себя только положительные эмоции, важно соблюдать правила. Первое и главное – это консультация с врачом

Каждый организм индивидуален, а женский в период лактации – уж тем более. Поэтому прежде чем закрыть за собой дверь кабинки, не поленитесь наведаться к врачу и убедиться в том, что искусственное солнце Вам не противопоказано.

Кому нежиться в его лучах не рекомендуется:

  • женщинам с большим количеством родинок и родимых пятен на теле;
  • с болезнями щитовидной железы;
  • с расстройствами центральной нервной системы;
  • с любыми гинекологическими заболеваниями;
  • с проблемами с молочными железами;
  • с болезнями почек и туберкулезом;
  • с бронхиальной астмой;
  • тем, кто принимает гормональные препараты, включая противозачаточные таблетки;
  • тем, кто принимает лекарства для снижения давления.

Принимая решение о посещении солярия, помните, что игнорирование любых противопоказаний чревато обострением вышеописанных недугов. Если же их нет, не лишним будет ознакомления с правилами похода в солярий.

Польза от сеансов загара действительно есть.

Чтобы добиться выработки достаточного количества витамина D

3

, сильно загорать не нужно. Понадобится всего несколько сеансов, продолжительностью 2-3 минуты

Во время сеанса в кабинке для загара организм женщины получает витамин Д, необходимый для полноценного усвоения кальция. Этот минерал особенно необходим женщинам в период кормления грудью. В холодный сезон контакт с «аналогом солнца» поможет восполнить его недостаток в организме.

Предлагаем ознакомиться: Каким правилам вежливости важно научить ребенка как можно раньше

Еще одним положительным действием солярия является способность ультрафиолетовых лучей вырабатывать эндорфин – гормон счастья. Его избыток улучшит настроение кормящей мамы, что благотворно повлияет и на лактацию.

Принимать солнечные ванны кормящей маме можно. Однако нахождение под солнечными лучами должно быть дозированным. На солнце рекомендуется бывать только в определенные часы: до 10 часов утра и после 17 часов. При этом грудь следует прикрывать топом из белой хлопчатобумажной ткани. Также не следует забывать про головной убор. В период лактации можно использовать солнцезащитный крем, но наносить его непосредственно на молочные железы запрещено.

Правила пребывания в солярии

Связь между кормлением грудью и солярием есть, хоть влияние солнечных лучей полезно как маме, так ее малышу, требуется соблюдение особых правил. Женщине обязательно стоит посоветоваться с врачом, желательно тем, который вел ее беременность, принимал роды, также получать советы эффективно, расспрашивая специалистов салона

Рассмотрим основные рекомендации, касающиеся безопасности ламп, времени процедуры, мерах предосторожности

Безопасность ламп

Наиболее вредным фактором, способным отрицательно сказаться на здоровье кормящей матери, ее малыша — это ультрафиолетовое излучение. Перед записью клиент имеет право попросить администратора предоставить технические документы, паспорта оборудования. Они выдаются свободно, достаточно требования клиента.

Независимо от формы кабинки горизонтальной, вертикальной разрешено применение ультрафиолетовых ламп высокого, низкого давления. Категорически запрещено использование тех, длина волны которых составляет 280-200 нм. Из-за применения таких волн кожный покров подвергается чрезмерному воздействию, чреватому развитием рака.

Уменьшение времени

Оптимальная длительность пребывания в кабинке подбирается индивидуально. Специалисты обычно рассчитывают его каждой женщине в период лактации, учитывая мощность ламп. Количество, параметры оборудования разнятся, поэтому единых правил нет.

Меры предосторожности

Нюансами получения ультрафиолетового излучения кормящих женщин являются следующие факторы:

  • нельзя снимать бюстгальтер, заменить его получится специальными наклейками на ореолы сосков;
  • для организма кормящей женщины особенно опасно обезвоживание, поэтому перед процедурой необходимо выпить стакан воды;
  • женщинам, пережившим кесарево сечение, загар противопоказан, пока не получат разрешение врача, пребывать на солнце нельзя;
  • любые болезненные ощущения в груди, дискомфорт — повод отложить процедуру.
Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий

Adblock
detector