Лучшие витамины для детей

Какие витамины необходимы?

Витаминные комплексы детям, не достигшим 3-летнего возраста, не назначают. Грудничкам в целях профилактики рахита врачи рекомендуют давать витамин D3, выпущенный в виде капель. После 3-х лет поливитамины назначают, руководствуясь общим состоянием детского организма и результатами анализов, если малыш переболел.

  • Для быстрого роста костей и тканей, а также хорошего зрения детям нужен витамин A.
  • Кальций – важный строительный материал для костей, который также необходим детям в правильном развитии.
  • Витамин D – активный участник процесса формирования костей и зубов и усвоения кальция.
  • Витамины группы B нужны правильному обмену веществ, нормализации кровообращения и стимуляции нервной системы.
  • Витамин C и железо участвуют в процессах роста мышечной массы и соединительной ткани, улучшают состояние кожи и повышают количество красных кровяных телец.
  • Йод, цинк, селен. Они способствуют укреплению детского организма, помогают ему противостоять и бороться с простудными и вирусными инфекциями.
  • Фосфор. Формирование костной системы, волос, ногтей и зубов.
  • Омега-3, В2, жирные кислоты, фолиевая кислота нужны детям для укрепления зрительной функции.

На что обратить внимание при выборе мультивитаминов?

Мультивитаминные комплексы для детей обычно делятся на две группы: с железом и без железа.

Добавки с железом, стоит давать ребенку только в том случае, если он прошел обследование, и у него есть дефицит железа. В противном случае, для большинства детей, дополнительное железо не требуется.

Отдавайте предпочтение добавкам, в которых содержание витаминов и минералов не превышает 100% дневной нормы для возрастной группы вашего ребенка — в первую очередь витаминов A, E и K.

Витамины A, D, E и K — это жирорастворимые витамины. Когда вы едите продукты, содержащие жирорастворимые витамины, они накапливаются в жировых тканях и находятся там до тех пор, пока они не понадобятся организму. Одни жирорастворимые витамины могут храниться так несколько дней, а некоторые до 6 месяцев. Когда придет время их использовать, специальные носители в вашем теле доставят их туда, где они будут нужны. Жирорастворимые витамины могут быть токсичными, если дети получают их в дозировке, превышающей суточные рекомендации. То же самое и с железом.

Исключение составляет витамин D, его можно принимать в количестве более 100% от дневной нормы, потому что у большинства людей его дефицит. Если комплекс содержит более 100% витаминов A, E и K, то вы можете давать вашему ребенку половину дозы от указанной на упаковке.

Водорастворимые витамины не так сильно накапливаются в вашем теле, поэтому их избыток не так страшен. Всё, что не будет использовано, просто выведется с мочой.

Эти витамины важно регулярно получать с пищей или добавками, так как они не задерживаются в организме. К таким витаминам относится витамин C и витамины группы B: B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), ниацин, B6 (пиридоксин), фолиевая кислота, B12 (кобаламин), биотин и пантотеновая кислота

Показания

Пятилетним малышам могут назначаться витаминные добавки, если:

  • Ребенок плохо питается, например, у семьи нет возможности обеспечить сбалансированный рацион либо организм ребенка не переносит некоторые продукты.
  • Педиатр диагностировал у малыша гиповитаминоз. Он проявляется вялостью, плохим состоянием кожи, сниженным аппетитом, ухудшенным зрением, частыми простудами и другими признаками.
  • У ребенка довольно высокие физические либо интеллектуальные нагрузки, например, малыш ходит в спортивную секцию или на дополнительные развивающие занятия, а недостаток витаминов выражен беспокоящими сиптомами.
  • Малыш начал часто болеть или длительно лечился (особенно, если была антибиотикотерапия).
  • Родителям хочется поддержать организм ребенка во время сезонного сокращения витаминов в пище.

Рейтинг поливитаминов для возраста 6-7 лет

В этот возрастной период у ребенка начинает самостоятельно вырабатываться иммуноглобулины. Благодаря этому сокращается значительно число болезней и тяжесть их протекания. Но в этом же возрасте для нервной системы ребенка нагрузка значительно возрастает. Ведь он становится школьником.  Этот процесс часто сопровождается стрессом и перестроением всего образа жизни. В этой ситуации поливитамины помогают пережить нелегкое время и улучшают сопротивляемость организма.

Doppelherz Kinder

Мультивитаминный препарат производится в виде жевательного мармелада в виде фигурок мишек, имеет приятный запах и малиновый вкус. Поливитамины позволяют компенсировать нехватку полезных веществ в юном организме. По мнению покупателей в их состав включено немного искусственных добавок. Витамины разрешено употреблять детям с 4 лет, но чаще их приобретают для поддержания организмов младших школьников. Принимать пастилки следует по 1 штуке в день.

Жевательные пастилки Doppelherz Kinder

Достоинства:

  • невысокая стоимость;
  • оптимальный состав;
  • эффективно устраняют нехватку витаминов;
  • однократный прием в день.

Недостатки:

может быть индивидуальная непереносимость.

Средняя цена пачки составляет 350 рублей.

Пиковит плюс

Средство производится в виде таблеток для разжевывания. В число составляющих включено 16 необходимых витаминов и минеральных соединений. Препарат рекомендовано давать детям с пятилетнего возраста. Поливитамины позволяют защитить ребенка от простудных болезней, кроме восполнения нехватки витаминов. К тому же препарат помогает легче адаптироваться к школьным нагрузкам.

Минусом является то, что в день нужно принимать 4-5 таблеток. Это вызывает затруднение, если ребенок находится весь день в детском саду или в школе. К тому же одной упаковки хватает только на неделю.

Витамины Пиковит плюс

Достоинства:

  • хороший состав;
  • насыщает организм нужными витаминами и минеральными солями;
  • улучшает адаптацию к возросшим нагрузкам.

Недостатки:

  • схема приема;
  • неэкономичный расход;
  • есть противопоказания.

Средняя цена препарата составляет 350 рублей.

Vitrum Kids

Средство предназначается для усиления иммунной системы у детей 6-7 лет. Чаще всего его приобретают для младших школьников. В список составляющих включены минералы, нужные для верного формирования костей и зубов. Препарат хорошо воздействует на память, помогает развивать речь и способность к мышлению. В период простудных недугов ребенок при условии регулярного применения меньше болеет.

Средство в виде жевательного мармелада удобно принимать 1 раз в сутки.

Витамины Vitrum Kids

Достоинства:

  • усиливает иммунитет;
  • развивает крепость костей и нервной системы;
  • удобно принимать 1 раз в день.

Недостатки:

  • значительная стоимость;
  • риск аллергии;
  • наличие противопоказаний.

Цена препарата в аптеках составляет 540 рублей.

В ассортименте современных аптек достаточно качественных поливитаминных средств для усиления иммунитета ребенка любого возраста. Поэтому подобрать подходящее средство не составит труда, если учесть все рекомендации педиатров.

Лучшие витамины для ребенка 11-12 лет

В этом возрасте стоит делать упор на прием БАДов, способствующих росту и укреплению зрения, поскольку в самом начале переходного периода с этим часто бывают проблемы.

Жевательные пастилки «Юнивит Кидс»

В этом БАДе учтены все потребности организма в детском возрасте в аскорбиновой кислоте, ниацине, витамине В12 и В6, жирных ненасыщенных кислотах. Компоненты имеют натуральное происхождение, а сам препарат – низкую вероятность возникновения аллергии на него и хорошую переносимость ребенком. Пить их нужно не часто, 2 раза в сутки, время приема особого значения не имеет. Так как они содержат сахар и глюкозный сироп, то их нельзя принимать при сахарном диабете. Прежде всего препарат повышает иммунитет и помогает бороться с вирусами.

Достоинства

  • Упаковка в виде пластиковой банки;
  • Не являются лекарственным средством;
  • Не требуют назначения педиатром;
  • Сбалансированный состав;
  • Подходят для детей старше 3-х лет;
  • БАД прошла ряд исследований;
  • Производятся в Германии;
  • Представлены в форме динозавриков;
  • Наличие на крышке защиты от детей.

Недостатки

  • Цвет слишком яркий, не очень естественный;
  • Запах немного кислый;
  • Плотный жевательный мармелад, нужно некоторое время для пережевывания.

При передозировке может появиться сыпь на теле и красные пятна на лице. Вероятность этого крайне мала и в основном связана с несоблюдением инструкций.

Средняя цена: 400 руб.

Мишки пастилки жевательные “Супрадин Кидс”

Поливитамины «Супрадин Кидс» собирают положительные отзывы родителей за счет своей эффективности. Всего лишь за один курс, как они указывают, повышается иммунитет и улучшается аппетит, укрепляются зубы и нормализуется сон. Препарат выпущен в форме пастилок, которые нравятся детям. Покупатели особо отмечают их мягкость, адекватный вкус и простоту разжевывания – даже самый капризный ребенок остается от них в восторге. Взрослые хорошо оценивают возможность повторного приема пастилок с минимальным перерывом в 1-2 месяца.

Достоинства

  • Единственное противопоказание в виде индивидуальной непереносимости;
  • Быстрое восстановление дефицита витаминов;
  • Защищают глаза;
  • Укрепляют иммунитет;
  • Нравятся детям;
  • Удобная схема приема;
  • Низкий риск возникновения аллергии;
  • 60 табл. в упаковке.

Недостатки

Не обнаружено.

В отзывах часто встречаются мнения об эффективности применения БАДа как для профилактики, так и для устранения авитаминоза за счет высокой концентрации полезных веществ – витаминов А, Е, С, В6, В12, Д3 и др.

Средняя цена: 500 руб.

Значение антивитаминов

Антивитамины ― это вещества, которые препятствуют всасыванию или реализации биологических эффектов витаминов в нашем организме. Длительный прием таких веществ может вызвать симптомы гиповитаминоза. В роли антивитаминов могут выступать как компоненты продуктов питания, так и некоторые лекарственные средства.

Фермент тиаминаза расщепляет и нейтрализует витамин В1. Это вещество содержится в сырой рыбе, чайных листьях и кофейных зернах. Ежедневное употребление этих продуктов в больших количествах приводит к развитию гиповитаминоза В1.

Избыток льняного масла в рационе приводит к инактивации пиридоксина, а ежедневное потребление сырых яиц грозит дефицитом биотина. Эти продукты содержат вещества, которые связываются с витаминами в кишечнике и образуют неусвояемые комплексы.

Много кукурузы в рационе приводит к нарушению обмена аминокислоты триптофана, из которой синтезируется никотиновая кислота (витамин В3).

Для детей 2-3 лет

Педиатры считают целесообразным принимать поливитаминные комплексы с 2 лет. Однако в некоторых регионах назначают витамин D для новорожденных детей, чтобы исключить развитие рахита. Он улучшает усвоение кальция, принимает активное участие в строении костей, зубов, положительно влияет на нервную систему. Продается препарат в каплях на водной и масляной основе.

Для младенцев выбирать витамин D лучше на основе масла, так как он легче усваивается организмом и восполняет суточную потребность в веществе. Хорошие детские препараты можно заказать с iHerb. Еще специалисты отмечают высокую эффективность финских витаминов для детей.

Первые полезные вещества дети получают еще во время вынашивания, а затем восполняют запасы в первые полгода жизни с грудным молоком. Но к 2-3 годам этот запас истощается, и наступает время для приема комплексных поливитаминов. Они помогут укрепить иммунитет ребенка и быстрее адаптироваться к новому детскому коллективу в саду.

Компливит Активные мишки

Активные мишки от польского бренда Компливит продаются в форме разноцветных желейных медвежат. Комплекс состоит из 10 витаминов, но преобладает группа В, которая положительно влияет на сопротивляемость организма к заболеваниям. Питательные вещества помогают правильному росту и развитию ребенка.

К преимуществам комплекса относят:

  • доступную цену;
  • оригинальную упаковку;
  • разнообразие вкусов;
  • интересный внешний вид;
  • суточная норма веществ содержится в 1 мишке.

Из отрицательных свойств отметили наличие сахара, что является противопоказанием для детей с сахарным диабетом. Нельзя принимать Компливит, если наблюдается непереносимость любого компонента.

Ми ми мишки Интенсив витамин С

Данный комплекс является новинкой рынка. Производится в виде пектиновых мармеладных мишек, посыпанных сверху сахаром. В упаковку помещается 90 медвежат, которые употребляют по 1 шт. в сутки. Это значит, что упаковки хватит на целых 3 курса, так как продолжительность одного составляет 30 дней, после которых нужно сделать перерыв. БАД применяют для укрепления иммунитета осенью или зимой.

Плюсы препарата:

  • недорогой – 400 руб./90 шт.;
  • приятный вкус;
  • крышка банки защищена от вскрытия детьми;
  • компонентный состав.

Из минусов – наличие сахара. Противопоказаний нет, кроме индивидуальной непереносимости.

Multi tabs Малыш

Витамины для детей от 1 года используют для устранения дефицита микроэлементов и укрепления защитных свойств организма при борьбе с инфекциями и вирусами. Наиболее подходящим вариантом считается Мульти-Табс “Малыш”, который насчитывает минимальное количество противопоказаний и хорошо усваивается организмом. Витаминный комплекс состоит из 30 таблеток, которые можно разжевывать или рассасывать. Они состоят из магния, селена, йода, цинка, железа, а еще витаминов А, В1, В2, В6, D и Е.

Препарат помогает наладить процесс развития интеллекта, роста и оказывает положительное влияние на иммунную систему. К положительным моментам родители отнесли:

  • несложный график приема – 1 мишка в день;
  • хороший состав биологически активных веществ;
  • высокое качество и результативность, подтвержденные исследованиями;
  • отсутствие вредных добавок, красителей и глютена.

К отрицательным свойствам отнесли:

  • высокую стоимость;
  • наличие сахарозаменителя;
  • возможность аллергической реакции;
  • твердость таблетки.

Алфавит Наш малыш

Комплекс российского производства Алфавит «Наш малыш» считается неповторимым по компонентному содержанию. В нем насчитывается 5 минералов и 11 витаминов. Все микроэлементы совместимы, что снижает риск возникновения негативных реакций организма, и увеличивает эффективность профилактического лечения на 45-50% в сравнении с аналогичными препаратами. Его назначают детям от 1,5 до 3 лет в качестве стимулятора роста и развития, нормализации аппетита и сна, укрепления иммунитета.

В упаковке находится 30 водорастворимых саше – 1 пакетика хватает на день. Среди побочных явлений – лишь непереносимость компонентов.

Лучшие витамины для детей в порошках

Иногда дети отказываются от витаминов в таблетках или сиропах. В этом случае на помощь приходят порошки.

Школьникам и дошколятам нравится самостоятельно замешивать и выпивать получившийся напиток

К тому же такая форма приема безопасна в любом возрасте, что особенно важно для еще не умеющих жевать малышей

Компливит Кальций Д3 для малышей

5.0

★★★★★
оценка редакции

97%
покупателей рекомендуют этот товар

Смотрите обзор

Компливит Кальций Д3 разработан специально для малышей до 3 лет. В комплексе с витамином D3 кальций лучше усваивается и достигает костных тканей.

Регулярный прием БАДа укрепляет позвоночник и мышцы, поддерживает здоровье мышечного корсета и способствует правильному формированию осанки.

Особенно препарат рекомендован в возрасте 6-7 лет, когда у детей начинают меняться зубы, поскольку кальций является важным компонентом прочной эмали.

В комплект входит стеклянная бутылочка с порошком, удобная мерная ложка (на 2,5 и 5 мл) и подробная инструкция. Родители в отзывах отмечают, что порошок хорошо разводится обычным встряхиванием.

Готовый напиток имеет приятный фруктовый вкус – им легко напоить ребенка. Хранить готовую суспензию следует в холодильнике не дольше 20 дней.

Рекомендуемая производителем дозировка составляет 5-10 мл в день. Однако лечащий врач может скорректировать ее.

Эффект от приема заметен уже через 2-3 недели. Компливит Кальций Д3 стимулирует рост зубов, а также укрепляет костную ткань малышей.

Плюсы:

  • удобная форма выпуска;
  • подходит малышам с первых дней жизни;
  • мерная ложечка в комплекте;
  • продается в большинстве аптек;
  • способствует правильному формированию скелета;
  • укрепляет зубную эмаль.

Минусы:

короткий срок годности напитка.

Перед каждым приемом получившуюся суспензию нужно встряхивать, так как порошок быстро оседает.

Арнебия Витамин С

4.9

★★★★★
оценка редакции

96%
покупателей рекомендуют этот товар

Смотрите обзор

Порошок для приготовления напитка Арнебия Витамин С представлен в трех вкусах: лимона, апельсина и малины.

Добавка защищает клетки и холестерин от окисления, а также замедляет старение кожи и является профилактикой катаракты. Аскорбиновая кислота снижает риск сердечных заболеваний и необходима для полноценной работы иммунной системы.

В каждой порции содержится 267% от суточной нормы витамина С. Приятный кисловатый вкус нравится большинству детей и взрослых. Многие отмечают резкий заряд бодрости после напитка.

В пачке находится 20 пакетиков по 5 г для приготовления витаминизированного напитка. В день достаточно выпивать одну порцию. Рекомендуемый производителем курс – 1 месяц.

Плюсы:

  • повышает иммунитет;
  • профилактика заболеваний глаз и сердца;
  • приятный вкус – 3 варианта на выбор;
  • удобная форма приема;
  • герметичные пакетики с линией отрыва;
  • бодрит.

Минусы:

сахар в составе.

Пить Арнебия Витамин С лучше после еды, так как напиток содержит лимонную кислоту и на голодный желудок может спровоцировать изжогу.

Алфавит «Наш малыш»

4.9

★★★★★
оценка редакции

92%
покупателей рекомендуют этот товар

Смотрите обзор

Витаминно-минеральный комплекс Алфавит «Наш малыш» рекомендован для детей от 1 до 3 лет. В формулу входит 11 витаминов и 5 минералов, необходимых для гармоничного развития ребенка.

Добавка улучшает аппетит и сон, снижает раздражительность и возбудимость. При регулярном приеме препарат укрепляет иммунитет и стимулирует умственное развитие.

В составе нет искусственных красителей, консервантов или ароматизаторов. Комплекс абсолютно безопасен для малышей.

Прием саше разделен на 3 части для лучшего усвоения компонентов. Пакетики отличаются по цвету: красные предназначены для утра, зеленые нужно пить днем, синие – вечером.

Плюсы:

  • гипоаллергенный сбалансированный состав;
  • нет вредных добавок;
  • разрешен с 1 года;
  • благоприятно влияет на весь организм ребенка;
  • можно купить в любой аптеке.

Минусы:

долго растворяется.

Порошок лучше разводить в стеклянной или металлической посуде – пластик и керамика могут окраситься при разведении содержимого саше.

Рейтинг лучших витаминов для детей школьного возраста

Рейтинг#1#2#3
Название

Мультитабс

Алфавит

Витамишки

Алфавит

Под этим названием выпускается целая линейка витаминных добавок для детей различных возрастных групп

В данном случае рекомендуется обратить внимание на Алфавит Детский сад и Алфавит Школьник

Оба средства выпускаются в форме вкусных и ароматных жевательных пастилок с разным составом и концентрацией активных веществ.

Плюсы

  • Пастилки имеют разные цвета в зависимости от состава: зеленые – витамины группы В и минералы, желтые – кальций и витамин Д, красные – железо и каротин. Родители могут сами выбирать в зависимости от особенностей ребенка, какие пастилки нужно сейчас пожевать.
  • Приятный вкус и аромат.
  • Удобно дозировать добавку.
  • Доступная цена.

Минусы

  • Красители, хотя и натуральные, часто провоцируют аллергию.
  • Не всегда достаточная эффективность.

Супрадин кидс

Помимо витаминных и минеральных комбинаций, эти добавки содержат лецитин – то самое вещество, которое необходимо для поддержания обменных процессов на клеточном уровне, качественной работы нервной системы и эффективной мозговой деятельности. При регулярном приеме дети начинают лучше заниматься, быстрее запоминать и усваивать материал, меньше утомляться и реже болеть.

Плюсы

  • Доступные разные варианты витаминных комплексов.
  • Можно выбрать сироп или жевательные пастилки.
  • Заметно повышают энергетические ресурсы и активность ребенка.

Минусы

  • Поскольку содержат холин, лецитин и омега 3, перед началом приема следует проконсультироваться с врачом.
  • Противопоказаны при индивидуальной непереносимости компонентов.

Компливит Актив

Для детей и подростков в возрасте от трех и до четырнадцати лет предлагается два варианта витаминных добавок. Для быстрого восстановления после тяжелой болезни или операции, при хронических авитаминозах рекомендован комплекс с 11 витаминами и 3 минералами – компоненты идеально сбалансированы, чтобы легко усвоиться детским ослабленным организмом.

Вторая добавка содержит 12 витаминов и 10 минералов.

Плюсы

  • Детский организм получает в оптимальном количестве все, что ему необходимо.
  • Состав соответствует всем требуемым стандартам.
  • Не содержит искусственных красителей.

Минусы

Мультитабс

Датский производитель предусмотрел добавки с витаминами и минералами на все возрастные группы, для решения или предупреждения любых проблем. Можно выбрать один из семи комплексов и обеспечить детский организм в оптимальном и сбалансированном количестве всем, что ему необходимо.

Плюсы

  • Доступны в разной форме – как сиропы для детей дошкольного возраста и как пастилки для школьников.
  • Имеют сбалансированный состав.
  • Стоят сравнительно недорого.

Минусы

  • Содержат красители (натуральные).
  • Подходят не всем детям.

Витамишки

В аптеках доступно пять видов этой добавки. Есть биокомплексы для укрепления иммунитета, для устранения дефицита кальция, для восстановления микрофлоры при дисбактериозе или после антибиотикотерапии, для улучшения зрения, и для поддержки умственной активности, улучшения памяти и концентрации внимания.

Все виды подходят для детей, начиная с трехлетнего возраста.

Плюсы

  • Привлекательная форма выпуска – разноцветных мармеладных мишек детки воспринимают как конфеты.
  • Сбалансированный состав.
  • Не содержит красителей и ароматизаторов – используются только натуральные соки и фруктовые концентраты.
  • Одновременно можно принимать два комплекса.

Минусы

  • Быстро съедаются, часто неконтролируемо.
  • Высокая стоимость, поскольку это продукт американского производства.

Пищевые добавки с витаминами В

Для профилактики и устранения явлений гиповитаминоза применяются препараты с витаминами группы В для детей. Их выпускают в таблетках, сиропах, пастилках, порошках и каплях для новорожденных. Разнообразие их названий может привести в замешательство, какие детские добавки с витамином В лучше выбрать. Чтобы ответить на этот вопрос, нужно знать состав и особенности каждого из таких витаминных препаратов.


Мульти-Табс

Серия витаминных комплексов производства компании «Пфайзер» (ранее эта марка принадлежала компании «Ферросан» из Дании) предлагает несколько видов препаратов для разных возрастных групп. Жевательные таблетки Мульти-Табс Малыш предназначены для детей с 12 месяцев до 4 лет. Линия Юниор подходит детям с 4 до 11 лет.

Обе эти серии содержат все витамины группы В (кроме витаминоподобных холина и биотина) в тех дозировках, которые необходимы соответствующим возрастным группам. Цена за упаковку 30 таблеток стартует от 330 рублей.


Пиковит

Препараты производства Словении доступны в виде сиропа и в каплях (для детей от года) и жевательных таблеток (3+, 4+ и Форте ― детям и подросткам от 7 лет). Сироп Пиковит 1+ содержит витамины В1, В2, В3, В5 и В6. В таблетках 3+, 4+ и Форте кроме этих компонентов есть В9 и В12 в разных концентрациях, соответствующих суточным потребностям детей. Цена этих комплексов витаминов^ от 300 рублей за сироп, 140 рублей за упаковку из 30 таблеток.


Vitrum

Производитель Юнифарм, США. Жевательные таблетки Витрум Бэби для детей от 2 до 5 лет, цена упаковки 30 шт. ― от 600 рублей. Таблетки Витрум Юниор можно давать с 4 лет (пол таблетки в день) и с 7 лет (целая таблетка), стоимость 30 таблеток ― от 450 рублей. Этот комплекс содержит весь спектр витаминов группы В в физиологических дневных дозировках.


Алфавит

Производитель «Внешторг Фарма», Россия. Алфавит Наш Малыш предназначен для детей от 1 до 3 лет. Алфавит Детский сад ― детям от 3 до 7 лет. Для детей старше рекомендован Алфавит Классик. В их состав входят витамины В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12. Эти лекарства выпускаются в виде таблеток и порошка, который нужно растворить в воде перед употреблением. Дневная доза препарата составляет 3 порошка с разным составом. Такое разделение было проведено с учетом взаимодействия компонентов.

Стоимость витаминно-минерального комплекса Алфавит:

  • Наш малыш, 45 пакетиков ― от 480 рублей;
  • Детский сад, таблетки 60 шт. ― от 270 рублей.


MegaFood

Витаминный комплекс для детей от 5 лет американского производства доступен для покупки здесь. Содержит все витамины группы В. Упаковка из 30 таблеток стоит 13$, продавец часто предоставляет скидки и акционные предложения.


Витамишки Multi+

Добавки в виде мармеладных мишек российского производства. Линейка Мульти+ рекомендована к применению детям от 3 лет. В их состав входят витамины В1, В3, В5, В6, В9, В12, холин и биотин. Стоимость – от 430 рублей за упаковку 30 пастилок.

Как определить, что ребенку не хватает витаминов и каких?

Сначала нужно понять, что такое витамины, и за что они отвечают в детском организме. Если говорить научным языком, под витаминами принято понимать группу низкомолекулярных соединений органического типа, имеющих простейшее строение и разнообразную химическую природу. Они обеспечивают нормальное протекание в теле жизненно важных процессов – обновления тканей и формирования клеток.

Витамины почти не синтезируются организмом, поэтому должны поступать в него с продуктами питания. В настоящее время выделяют 13 витаминов. Состояние, при котором наблюдается их дефицит, называется авитаминозом. Определить его можно на основании ряда признаков:

  • хруст в суставах – признак нехватки витаминов группы B (речь идет преимущественно о B6);
  • появление синяков даже при незначительных ушибах, длительное заживление царапин говорит о недостатке витамина C;
  • если малыш жалуется на общую слабость, состояние головокружения, шум в ушах, нужно пополнить «запасы» E и B3 (также возможно, что телу недостает марганца и калия);
  • частое и чрезмерное покраснение глаз свидетельствует о недостаточном поступлении A и B2;
  • проблемы со сном, как правило, обусловлены дефицитом витамина группы B, а также таких микроэлементов, как магний, калий и кальций;
  • ломкость и сухость волос, а также ногтей указывает на нехватку B9, C, H;
  • себорея может стать следствием недостатка B6, B12, P, а также селена;
  • слабый аппетит свидетельствует о недостатке вещества B12;
  • витамин B1 нужно принимать, если ребенок страдает апатией и быстро устает;
  • витамина Д не хватает, если ребенок часто и много потеет, медленно растет и часто сутулится;
  • пополнять B2 нужно при шелушении кожного покрова и обветривании лица;
  • частая заболеваемость простудой (в основном ОРВИ, ОРЗ) – признак недостатка A, E, C и железа.

Это основные и наиболее распространенные признаки недостаточного поступления в организм витаминных комплексов.

Суточная потребность витаминов В для детей различных возрастов

В осенний и весенний периоды наиболее остро ощущается нехватка витаминов. Особенно, когда ребенок идет в школу, при повышении умственных и физических нагрузок на организм. Чтобы сгладить негативное воздействие внешних факторов на ребенка и поддержать иммунную систему, следует ввести в рацион недостающие витамины. Ребенку от 2 до 16 лет они необходимы в разы больше, чем взрослому человеку.

В особенности важным и необходимым является соблюдение минимального количества поступления витаминов в организм таких групп:

  • груднички;
  • дети, у которых проявились хронические заболевания;
  • дети со сниженным иммунитетом (часто болеют);
  • дети, которые занимаются спортом;
  • подростки.

Суточная потребность комплекса витаминов группы В для детей, разных возрастов:

Возраст

В1В2В3В5В6В7В9

В12

До 1 года0,3-0,50,4-0,6520,315250,4
1-2 года0,70,8-0,9930,520500,7
3-5 лет0,91,11241,025751,0
6-12 лет1,0-1,21,2-1,412-1551,2301001,4
12-18 лет1,31,5-1,7156-71,2-1,3502001,8-2,4
Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий

Adblock
detector