Воздушные ванны для новорожденного: как устраивать закаливание воздухом?

В чем польза этой процедуры для организма?

  1. Укрепляется сопротивляемость организма инфекциям, особенно ОРВИ.
  2. У малыша налаживается механизм терморегуляции, который спасает его от перегрева и переохлаждения.
  3. Это мощная профилактика воспалительных кожных заболеваний (пеленочный дерматит, опрелости и др.).
  4. Процедура успокаивает нервную систему ребенка.
  5. Организм насыщается кислородом.
  6. Улучшается аппетит и сон.

Почему так происходит? Это легко объяснить. Когда младенец еще растет в животе у мамы, его защищает плацента. Вирусы и сквозняки ему не страшны, ребенок постоянно находится при одной температуре. Поэтому после рождения его иммунная система и механизм терморегулирования только начинают развиваться.

Воздействие воздухом как раз помогает их активизировать и укрепить. Всего несколько минут без одежды учат организм малыша эффективной реакции на температурные изменения. А если вы будете постоянно кутать ребенка и защищать от малейших перепадов температур, его защитные механизмы просто перестанут работать. В результате ребенок будет постоянно болеть.

Полезные прогулки

Специалисты рекомендуют гулять с малышом в любую погоду (кроме сильного мороза, вьюги, грозы). Первая прогулка продлится всего 10-15 минут (на следующий день после выписки из роддома). Постепенно увеличьте ее до часа. Месячного малыша вывози в колясочке на свежий воздух дважды в день. Если погода хорошая, можно и задержаться.

Только не заменяй улицу балконом. Конечно, это очень удобно, не нужно накручивать километры вокруг дома. На кроху не дует, нет сквозняков

Однако для него важно ощущение пространства. Даже во время сна! Да и движение воздуха необходимо

Ты ведь не станешь спорить, что в парке ребенок вдыхает больше кислорода?

Гуляйте при каждой возможности, едва маленький сделает первые шаги. Пусть ходит самостоятельно, тренирует равновесие, падает и поднимается. Если ты не начнешь охать и ахать, твой путешественник тоже не станет плакать.

Читай также: Как правильно ухаживать за ногтями новорожденного

Подобные прогулки полезны не только для физического здоровья: чем активнее ребенок ходит, тем быстрее развивается его мозг. Да и легкие работают интенсивнее, организм пропускает через себя больше кислорода, обеспечивая отменное дыхание клеток. Так что выбирай удобную обувь для всей семьи – и вперед! В вашем распоряжении двор, улица, парк. А может быть, папочка возьмет да и вывезет вас в выходные на лесную прогулку? Собирайтесь скорее! Начинайте с самой простой местности, пусть путешествия будут короткими. Постепенно ускоряйте шаг, чтобы проходить большее расстояние за меньшее время.

Физиологические основы закаливания

В основе закаливания лежит тренировка периферических и центральных звеньев системы терморегуляции, которые контролируют процессы образования и отдачи тепла в организме.

Организм человека в процессе эволюции выработал способность приспосабливаться к изменениям погодных условий, выдерживая даже значительные перепады температур, сохраняет при этом тепловой баланс внутри тела.

При закаливании резко активизируется иммунная система, повышается физическая и умственная работоспособность, устойчивость к инфекционным, аллергическим, злокачественным заболеваниям, атеросклерозу, ожирению, диабету.

Естественные факторы внешней среды, которые используются при закаливании, – это солнце, воздух и вода.

Закаливание воздухом

Под воздействием воздушных ванн повышается тонус нервной и эндокринной систем, нормализуются функции пищеварения, улучшается работа сердечной и дыхательной систем, изменяется состав крови – увеличивается количество эритроцитов и уровень гемоглобина, следовательно усиливается насыщение клеток организма кислородом.

Чем больше разница температур тела и воздуха, тем сильнее раздражаются рецепторы кожи. Поэтому холодные воздушные ванны активизируют защитные компенсаторные терморегуляторные механизмы, тренируя скорость сосудистых реакций, которые предохраняют организм от резких перепадов внешних температур.

Теплый воздух не несет закаливающего эффекта, но зато положительно влияет на окислительно-восстановительные процессы в организме.

Закаливание солнцем

Солнечная радиация оказывает влияние на организм с помощью инфракрасного и ультрафиолетового излучения.

Под действием инфракрасных лучей в организме происходит образование добавочного тепла, в результате чего усиливается потоотделение, увеличивается испарение влаги с кожных покровов, расширяются сосуды, появляется покраснение кожи, возрастает кровоток.

Ультрафиолетовые лучи (УФ) производят мощный биологический эффект на организм: под их влиянием в коже синтезируется витамин Д, играющий важную роль в фосфорно-кальциевом обмене. УФ лучи характеризуются бактерицидным свойством, повышают сопротивляемость организма к инфекциям, оказывают тонизирующее влияние на все органы и системы.

Кожа людей, принадлежащих к различным расам, имеет разную чувствительность к солнечному облучению. Это связано с толщиной поверхностного рогового слоя и способностью кожи к синтезу меланина – пигмента, количество которого определяет различный цвет кожных покровов: от белого до черного.

Закаливание водой

Одним из показателей эффективности водных закаливающих процедур служит реакция кожи.

Выделяют три фазы реакции кожных покровов на действие холодной воды:

  • I фаза – происходит спазм сосудов кожи, при сильном охлаждении изменения касаются и подкожно-жировой клетчатки.
  • II фаза – идет процесс адаптации к низкой температуре воды: сосуды расширяются, кожа краснеет. Для этой фазы характерно улучшение самочувствия, прилив бодрости и энергии.
  • III фаза –переохлаждение, когда заканчиваются приспособительные возможности организма, тело уже не может сохранить тепло. На этом фоне возникает сильный спазм подкожных сосудов, кожа бледнеет, обретает синюшный оттенок, появляется озноб.

При регулярном закаливании водой первая фаза становится короче, а вторая приходит быстрее. Самое главное, не допускать третьей фазы.

Польза воздушных ванн для грудных детей

Зачастую, родители пугаются самого слова «закаляться», ассоциируя с ним «инквизиторские пытки», которым они не могут подвергнуть своего новорожденного ребенка – окунание в прорубь, хождение босиком по льду, контрастный душ и прочее. Сердобольным мамам следует вспомнить, что все эти «жуткие процедуры» — конечный пункт длительной программы закалки организма, и выполняют их те, кто долгое время подготавливал свое тело к стрессам и перепадам. К слову, воздушные ванны – первый пункт в программе «моржевания», который преодолели все опытные ныряльщики в прорубь.

Чтобы не бояться, надо понимать саму суть закалки – тренировка организма, для выработки «физического» иммунитета от простуд. Основной иммунитет состоит из биологических процессов в организме, которые подавляют (уничтожают) вирусы, попавшие в организм. Физический – не позволяет вирусам освоиться в организме. Если брать в пример взрослого человека, «морж», простоявший в мороз час на остановке и переохладивший ноги, не заболеет, в отличие от среднестатистического человека. Объясняется это тем, что организм «моржа» привык к перепадам температур и не снижает уровень биологического иммунитета, в борьбе с восстановлением естественной температуры, открывая дверь вирусам.

Возвращаясь к детским тренировкам по закалке, воздушные ванны несут сразу несколько положительных моментов:

  1. Активация защитных функций организма.
  2. Лечение потницы.

Закалка, безусловно, первостепенное назначение, позволяющее окрепнуть, выработать иммунитет и улучшить кровообращение

Очень важно, в кратчайшие сроки создать защитную систему организма без прорех и недочетов. Умение противостоять внешним стрессам очень важно для новорожденных

У новорожденного часто возникает «Потница» – кожное заболевание, вызванное малой подвижностью и опрелостями в складках кожи. Для ее лечения не достаточно использовать мази, нужно устранять саму причину – проветривать части тела, которые потеют и не высыхают. Воздушные ванны помогут избавиться от проблемы и предотвратить появление новой.

Полезно: Предотвратить кожные заболевания у грудных детей, поможет уход за складочками. Если кроха будет чаще находится голеньким, то пупочная ранка не будет мокнуть и быстро затянется

Польза процедуры для грудного ребенка

Дети, несмотря на свой возраст, так же подвержены стрессам и возбудимости, приводящим к излишне капризному состоянию, и нервозности. Успокаивающие ванночки для новорожденных необходимы, чтобы быстро расслабить малыша, нормализовать его сон, снять мышечные зажимы. Они благотворно влияют на нервную систему, имеют общеукрепляющее воздействие на организм.

Учитывая, что кожа у детей очень нежная и чувствительная, полезным веществам легко проникать через нее и насыщать организм. При этом кожа ребенка может «отдать» все патогенные факторы, в том числе и токсины.

Травяные ванночки способны:

  1. успокоить нервную систему;
  2. благотворно повлиять на дыхательные пути;
  3. повысить работоспособность внутренних органов;
  4. очистить кожу от загрязнений и т.д.

При отсутствии противопоказаний, купать в лечебных травах детей можно уже с первых месяцев жизни. Необходимо чтобы на момент процедуры пупочная ранка уже зажила. Особенно эта процедура благоприятна для малышей 2-3 лет, т. к. они наиболее активны в своем поведении.

Польза воздушных ванн для новорожденных

Простым и в то же время действенным методом является принятие ванн для новорожденных. С первого дня появления ребенка на свет у родителей есть возможность проводить закаливание с помощью этого способа. Температуру воздуха следует соблюдать не ниже отметки 23°, но со временем ее можно понизить. В один год детей смело раздевают при 20°. Мы принимаем ванны на улице или в другом удобном месте, но малышей лучше сначала закалять внутри жилого помещения.

Когда у новорожденного окрепнет организм и пройдут первые закаливающие мероприятия, то можно сделать прогулку одновременно с принятием воздушных и солнечных ванн. На малыше может быть одежда, которая не помешает оздоровительной процедуре. Начинать прогулки стоит с нескольких минут в зимнее время, а летом гулять на свежем воздухе около 30 минут два раза в день.

Погода должна быть теплая, без ветра и палящего летнего солнца. Долгие прогулки на солнце запрещены маленьким детям, а принимать ванны лучше все же в затененных местах. Нужно следить, чтобы малыши перестали плакать и капризничать в это время, в противном случае процедуры прекращают.

Такое закаливание новорожденного воздушными процедурами – это самое легкое и доступное действие, направленное на укрепление иммунитета. Дети принимают ванны с удовольствием и затем намного спокойнее спят.

Закаливание как игровой процесс

Возьмите себе за правило чаще устраивать с ребенком подвижные игры. Дети активны и охотно поддерживают любые подобные развлечения. Средством закаливания здесь выступает прохладный пол или холодная вода. Дома можно выуживать из тазика с водой игрушки или побрызгаться в ванной. Летом же попробуйте использовать водяной пистолет — дети не останутся в долгу, поэтому вам придется закаляться на пару.

Гномик.ру рекомендует компанию Холод Групп

Ремонт холодильников Куперсбуш недорого!

Профессионально и оперативно ремонтируем холодильники Kuppersbusch + любые другие производители. Опыт более 5 лет. Бесплатный выезд мастера и диагностика! Все услуги по ремонту и обслуживанию холодильного оборудования.Используйте промокод: Гномик.ру и получите гарантированную скидку 10%

Работаем по Москве и области. Подробнее по районам обслуживания.

Звоните: +7 (495) 222-13-94

Резюме

Итак, воздушные ванны для новорожденного – это нахождение крошки голышом в помещении или на улице на протяжении определенного времени. Полезность этого метода выражена в том, что:

  • улучшается иммунная система, что повышает резистентность организма к различным инфекциям, особенно дыхательных путей;
  • нормализуется терморегуляция детского организма;
  • предупреждаются воспаления кожных покровов;
  • оздоравливается нервная система;
  • организм насыщается кислородом;
  • улучшается аппетит.

Несмотря на все положительные моменты проведения воздушных ванн, есть и противопоказания к их применению, это повышение температуры при простуде, заболевания инфекционного характера, недоношенность, сырая, холодная и ветреная погода.

Способ жизни малыша в первые годы жизни – это выбор родителей. Закаляя ребенка безопасным способом, родители могут значительно улучшить состояние ребенка.

Основы правильного плавания

При обучении плаванию ребёнок не должен пострадать ни физически, ни психологически, поэтому родителям следует ответственно подойти к занятиям. Понадобится время и терпение. Все занятия проводятся в благоприятной психологической атмосфере.

Подготовка ребёнка

Для занятий плаванием ребёнку экипировка не понадобится – нарукавники и жилет снимают. Кругов, досок и прочих приспособлений обычно не требуется – они только мешают обучению. Если вы от них не откажетесь, ребёнок так и не научится держаться на воде.

Что понадобится для плавания, так это очки. Если малыш против того, чтобы их надевать, придётся прорекламировать аксессуар и показать его преимущества.

Запаситесь терпением, не всегда удаётся сразу добиться желаемого. Как только ребёнок поймет, как удобно плавать в очках, он уступит.

Смотрите видео о том, в какой воде учить детей и как приучить их к очкам:

Как побороть страх воды?

Многие дети испытывают страх перед водной средой. Чтобы малыш не испугался, прежде чем идти в бассейн, подготовьте его к встрече с «большой водой». Техника подготовки зависит от возраста.

Малыши воды не боятся, а детям 4-6 лет объясняют, что плавание – очень интересная игра. А чтобы они в этом убедились, переводят процесс подготовки в развлечение.

Как подготовить ребёнка к плаванию:

  • Занимайтесь сначала в «лягушатнике». Это мелкий бассейн, в котором дети адаптируются к водной среде.
  • Устройте «морской бой». Создавайте брызги и привлеките к этому занятию малыша. Пусть вода попадает ему прямо в голову, чтобы пропал страх.
  • Предложите опустить лицо в воду и пускать пузыри – делайте это вместе. Научив малыша выпускать воздух через рот, учите делать то же самое носом.
  • Показывайте друг другу под водой забавные рожицы.
  • Предложите ребёнку присесть, целиком окунувшись в воду, а потом, буквально через секунду, вынырнуть.

Видео о том, как побороть страх воды, расположено ниже:

Техника дыхания

Еще один важный момент – обучение технике дыхания. Начинайте с освоения выдоха. Какой стиль ни взять, везде предусмотрено выпускание воздуха в воду. Пускать пузыри ребёнок уже попробовал во время подготовки, плескаясь в «лягушатнике», поэтому с выдохом в воду проблем не возникнет.

Как закрепить умение выдыхать в воду:

  • повтор ранее выполняемых упражнений – пускание пузырей, прыжки, приседания, выдохи при погружении;
  • новое упражнение – пусть малыш наберёт воздух в лёгкие, закроет ладошкой рот и носом издаёт протяжные звуки, например, «м-м-м-м-м».

После того, как ребёнок научился выдыхать, его учат правильно вдыхать. Умея только задерживать дыхание, много не поплаваешь. Следующий этап – научиться делать вдох, поднимая голову и не прекращая движение.

Учите малыша вдыхать с помощью упражнений:

  • «Медлительная рыба». Ребёнок, стоя ногами на дне (на небольшой глубине), отталкивается от борта и плывет к вам, опустив в воду лицо.
  • «Любопытная рыба». Выполнив упражнение «медлительная рыба», малыш поднимает голову вверх, когда услышит вашу команду. Причём вдох делать не надо.
  • «Весёлая рыба». Ребёнок повторяет действия предыдущего упражнения, но на этот раз во время поднятия головы совершается быстрый и короткий вдох.

Опускание лица в воду

Один из ключевых моментов обучения – погружение лица под воду. Чтобы преодолеть страх и недоверие, опять прибегните к игре.

Порядок обучения игровым методом:

  1. Начните с брызг. Поиграйте, брызгая друг другу в лицо. Пусть малышу станет весело.
  2. Приседайте и прыгайте так, чтобы погружаться всё глубже – сначала до рта, потом до глаз. В конце концов, он присядет так, чтобы голова полностью оказалась в воде. Предложите ребёнку не закрывать глаза, чтобы увидеть под водой что-нибудь интересное.
  3. Разбросайте игрушки на дне так, чтобы для их извлечения пришлось погружаться под воду с головой.

Вашему вниманию представлено видео о том, как научить ребёнка опускать лицо в воду:

https://youtube.com/watch?v=DPVyjSMuzK4

Первые упражнения

Обучение начинают с упражнений, которые учат держаться на воде. Они простые и благодаря выталкивающему эффекту очень нравятся детям.

С чего начинать обучение:

  • «Медуза». Ребёнок ложится на воду, а взрослый при необходимости поддерживает его. Тело расслаблено, руки и ноги опущены вниз, как щупальца у медузы.
  • «Звезда». Юный пловец ложится на воду, разведя руки и ноги в стороны, чтобы получилась «звёздочка». Лицо опущено в воду, а шея расслаблена. Перевернувшись на спину, делают второй вариант упражнения.

Воздушные ванны для новорожденных – обязательные процедуры!

Для здорового ребенка воздушные ванны попросту необходимы, особенно если учесть современную популярность подгузников, которые на ребенке находятся практически круглые сутки. Воздушные ванны следует начинать делать уже с рождения, при той же смене подгузников. Конечно же, вы должны быть полностью уверены в своих действиях, поэтому лучше проконсультируйтесь с педиатром.

Общие рекомендации для приема воздушных ванн просты. Для начала проверьте, чтобы в комнате температура была не ниже 20 °С. При такой температуре малыш может спокойно полежать голеньким несколько минут. Говорите с ним, слегка растирайте тельце, двигайте его ручками и ножками. Первую неделю после родов воздушные ванны рекомендуется принимать в среднем около 2 минут. Не останавливайтесь на достигнутом, увеличивайте время до 5 минут, еще через месяц – до 15! Проводите воздушные ванны как минимум 2 раза в день. Малышам, которым уже исполнилось полгодика, можно быть голенькими до 20 минут за раз. Следите за реакцией ребенка – если он активен, его ручки и ножки теплые, на коже не появился мраморный рисунок, значит все хорошо и воздушные ванны приносят ему свою пользу.

Воздушные ванночки ребенок получает и во время уличных прогулок с родителями, несмотря на слои одежды. Поэтому просиживая днями дома, вы рискуете подвергнуть своего ребенка череде болезней. Гулять нужно минимум 1 раз в день, а лучше 2-3 раза.

Чем взрослее ребенок, тем больше старайтесь подключать к воздушным ваннам физических упражнений и не бойтесь – ваш ребенок не хрустальный! Не бойтесь взять его за ручки и потянуть вверх – пускай он 4 секунды повисит на двух ручках, потом поочередно повисит на левой и правой. Затем опустите его на кровать, проделайте несколько упражнений с его ручками (например, свели-развели ручки в стороны) а затем возьмите его за ножки и 4 секунды подержите вниз головой. Месяц таких упражнений и ваш ребенок начнет самостоятельно подтягиваться на ручках, подтягивать ножки к груди, одним словом, демонстрировать отличную физическую форму. И самый главный результат физических упражнений – крепкое здоровье! Воздушные ванны и физические упражнения хорошо помогают при аллергиях, частых простудных заболеваниях, общей слабости ребенка. Конечно же, постарайтесь все свои действия сверить со специалистами, но инициатива должна быть всегда в ваших руках.

Какую ванночку выбрать для новорождённого

Если уже был сделан выбор вида данного приспособления, самое время подумать о других критериях, которые нужно учитывать при покупке ванночки для ребёнка:

Внимательно осмотрите ванночку, на ней не должно быть никаких трещин, царапин и вмятин, то есть обратите внимание на то, что изделие целостное и отсутствуют дефекты. Второе, на что нужно обратить своё внимание — это какое в данной ванночке дно

Желательно приобретать изделие, которое не окажется скользким

Хотя некоторые родители решают эту проблему приобретением специальных ковриков. Но для этого вам потребуется потратить дополнительные деньги. Немаловажным критерием является возможность установки ванночки на бортики взрослой ванной. Это облегчит вам процесс купания, гораздо удобнее с такой высоты купать ребёнка, чем ставить ванночку на пол или опускать на дно взрослой ванной. Одно из самых главных требований к ванночке — это материал, из которого она изготовлена. Родители должны понимать, что для купания ребёнка нужно приспособление, изготовленное из экологически чистых, не вызывающих аллергическую реакцию материалов. Вы можете выбирать резиновые или пластиковые ванночки, но обязательно, чтобы этот материал был высокого качества.

Также важное значение имеют габариты изделия. Родители должны понимать, что данное приспособление необходимо ребёнку не на месяц-два, а может пригодиться даже до годика и старше, поэтому лучше выбирать такие ванночки, у которых достаточная ширина и длина

Однако, если вы решили, что через три месяца переведёте ребёнка во взрослую ванну, то в приобретении такого приспособления нет необходимости. Большая ванночка занимает значительно больше места в квартире, а если там и так тесно, то есть ли смысл приобретать изделие больших габаритов. Однако, нужно понимать, что в длинной ванночке ребёнку будет просторнее, будет место, где можно побарахтаться и поиграть. Лучше отдавать предпочтение изделиям с гладкой поверхностью, а ещё сейчас можно встретить с всевозможными ребристостями, выпуклостями Мама должна понимать, что она должна ухаживать за ванночкой, а приспособление с гладкой поверхностью значительно легче очищать

Также нужно обратить внимание, присутствует ли специальное отверстие для слива. Так вам будет значительно проще выливать потом воду, чем полностью переворачивать ванну Однако, обратите внимание на то, чтобы пробка была незаметна, иначе у малыша может появиться интерес её вытащить раньше времени

  1. Не стоит выбирать тяжёлые ванночки, ведь иногда маме придётся самой купать ребёнка, но также не нужно брать и слишком лёгкие изделия, они могут перевернуться.
  2. На первый взгляд, выбор цвета является не слишком значимым. Однако, нужно понимать, что ребёнок может остро реагировать на яркие цвета, это может негативным образом сказываться на эмоциональности малыша. Лучше отдавайте предпочтения нежным тонам, а не насыщенным.
  1. На сегодняшний день существует много дополнительных приспособлений, которые отдельно прикрепляются или же первоначально встроены в ванночку. Это могут быть и градусники для измерения температуры воды, и встроенные функции изменения цвета при определённом уровне температуры, существуют даже ванночки со встроенными весами, которые позволяют сразу после купания измерить вес ребёнка. Однако, это всё лишь дополнительные функции, в них нет острой необходимости. Конечно же их присутствие влияет на цену, поэтому стоит ли приобретать ванночку с дополнительными приспособлениями, решать каждому родителю в отдельности.

Что же это такое «воздушные процедуры»?

За 9 месяцев пребывания в утробе матери, ребенок ни разу не сталкивался с условиями окружающей среды. И лишь после родов он почувствовал, что это такое: перепады температур, прохладный или теплый воздух и прочее. И именно воздушные ванны помогают крохе в адаптации к человеческому миру. Поэтому педиатры советуют практически с рождения оставлять малыша на некоторое время без одежды, памперсов, носочков, шапочки.

Зачем нужны воздушные ванны?

Самое первое и самое основное, чем полезны воздушные процедуры – легкая и быстрая адаптация ребенка к окружающей среде, то есть – закаливание. После родов это малышу нужно, в первую очередь.

Читай также: Как правильно принимать воздушные ванны ребенку

Также воздушные ванны укрепляют иммунную систему, делают организм малютки устойчивым к вирусным заболеваниям, улучшают сон, аппетит и общее состояние ребенка, нормализуют обмен веществ. Поэтому старайся каждый день проводить воздушные процедуры, ведь от этого зависит здоровье твоего малыша.

Как проводятся воздушные ванны с новорожденным?

Начинать воздушные ванны следует с 2 минут. И каждые пару дней время процедуры можно понемногу увеличивать. Если малыш летний – такие ванны могут длиться до часа и больше. Если малыш родился в холодное время года – ванны тоже нужно делать, но они занимают меньше времени по продолжительности.

Даже такой процесс как переодевание малыша является воздушной процедурой. Тельце крохи немного охлаждается и получает свою дозу воздуха.

Читай также: Закаливание детей: с какого возраста начинать закаливающие процедуры?

Когда нужно делать воздушные ванны?

Утром, после обеда или вечером – воздушные ванны можно делать в любое время. То есть, когда у тебя есть свободная минутка, а ребенок находится в хорошем настроении, можешь приступать к закаливанию.

Важно! Во время выполнения воздушных ванн мама обязательно должна находиться возле малыша. Можно процедуру совместить с детской зарядкой или массажиком

Это пойдет только на пользу.

Температура воздуха в помещении при воздушных процедурах для новорожденного

Не забывай три основных правила, которые нужны для проведения воздушных ванн:

температура в комнате + 22-23 °С (со временем можно постепенно уменьшать до 18 °С). Для того чтобы проследить этот процесс, помести в комнате термометр; сразу после проветривания комнаты воздушные ванны проводить не рекомендуется. Почему? После проветривания температура упадет и малышу может стать холодно

Также важно, чтобы ребенок умел различать: свежий воздух на улице и воздух в доме или квартире.

Читай также: Закаливание ребенка водой: что важно знать мамочке

Также избегай сквозняков, ведь от этого малыш может простудиться. Думаю, здесь комментировать не стоит, ведь попадать на сквозняки иногда опасно даже взрослому, не то чтобы новорожденному малышу.

Температура принятия солнечных ванн и что делать после

Детям в возрасте от 3 до 6 месяцев солнечные ванны рекомендуется делать при температуре воздуха в тени не ниже 25— 23 °С, время приема — от 1 до 15 минут; после каждой ванны — обливание водой (температура 36—30 °С).

Детей, умеющих ходить, на время солнечной ванны не следует специально укладывать. Они могут принимать солнечную ванну во время прогулки и игры на открытом воздухе (в тапочках, трусиках и шапочке). При этом через каждые 10—15 минут их следует заводить в тень.

Взрослым необходимо помнить следующее:

  • Дети должны проводить время в тени деревьев или под навесом
  • Сразу после сна детям следует надеть трусы и рубашки
  • Полное обнажение тела допустимо только спустя 20—30 минут после сна
  • Голова ребенка во время солнечных ванн должна быть покрыта белой панамой
  • Детей надо занять игрушками и чаще менять их положение

Детей старше года выводят во время прогулки под прямые солнечные лучи только после того, как в течение нескольких дней их прогулка проводилась в светотени. Одежда светлых тонов (трусы и рубашка или платье) защищает ребенка от перегревания и избыточного облучения.

Во время солнечных ванн дети занимаются спокойной игрой. Ребенку полезно сидеть и играть на теплом песке в тени.

При организации игры важно предусмотреть, чтобы облучению равномерно подвергалась вся поверхность тела и чтобы дети физически не перегружались. В это время особенно необходим контроль взрослого за состоянием ребенка

В это время особенно необходим контроль взрослого за состоянием ребенка.

В солнечные дни в часы прогулки дети не должны находиться на освещенных солнцем участках более 5-6 минут. При появлении первых признаков перегревания ребенка (покраснение лица, потливость) его немедленно уводят в тень, умывают, поят кипяченой водой и предлагают спокойно поиграть.

После образования загара, который является естественной защитой от влияния солнечных лучей, длительность непрерывного пребывания детей под солнцем может быть доведена до 8-10 минут 2-3 раза в течение прогулки.

При правильно дозированной солнечной ванне не наблюдается сильного утомления детей. Прогулка заканчивается спокойной игрой в тени, продолжающейся 20-30 минут. Затем следуют умывание и общая процедура (обливание или душ).

Все это способствует развитию аппетита: ребенок с удовольствием обедает, затем полощет рот и идет спать.

Под влиянием солнечных лучей несколько повышается температура тела. Обычно ее повышение на 0,5—0,6 °С не сопровождается резким нарушением физиологических функций и через 1,5—2 часа она возвращается к норме.

После приема солнечных ванн рекомендуется искупаться в речке, сделать обтирание, обливание или принять душ.

После солнечных ванн, а не до них, детям назначают водные процедуры, обязательно надо вытереть ребенка, даже если температура воздуха высокая, так как при влажной коже происходит переохлаждение детского организма.

Закаливание душем

Отличный закаливающий эффект для детей от года дает контрастный душ. Умело используя это средство закаливания, можно достичь устойчивых результатов. Закаливание холодным душем заключается в чередовании теплой воды с холодной. Сперва следует разогреть тело теплой водой (до 40˚С) в течение полуминуты, после чего включить холодную, но не ледяную, воду на 15 секунд. Постепенно температура холодной воды снижается — на 2˚С через каждые 3 дня — до достижения 15˚С. Для детей старше 6 лет можно продолжать понижение до 8˚С, но только при условии того, что ребенок согласен и не испытывает дискомфорта.

Начальная температура воды для закаливания не должна превышать 26˚С. Это прохладная, но не холодная вода, к которой детский организм быстро привыкнет. Более теплая вода не делает даёт эффекта закаливания.

Закаливание в домашних условиях должно вызывать у детей только положительные эмоции. Холодная вода не должна доставлять неприятных ощущений. Только постепенное понижение температуры и сохранение физического комфорта ребенка делают закаливающие процедуры результативными.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий

Adblock
detector