Как приблизить долгожданную беременность?

 

Увеличиваем шансы на зачатие

Ни для кого не секрет, что диагноз «бесплодие» выносится лишь тогда, когда спустя двенадцать месяцев систематической половой жизни беременность не наступила. Но проходит полгода, и супруги, в особенности — женщина, как более эмоциональная сторона, начинает переживать. Некоторые решают полностью обследоваться на бесплодие, не дожидаясь окончания года. Зачастую напрасно, ведь это очень длительная, малоприятная и затратная процедура. Тем более, существуют доступные методы, увеличивающие шансы на зачатие в несколько раз. Рассмотрим подробно их. Как правило, причины отсутствия беременности, либо гормонального, либо воспалительного, либо психологического характера. Их все можно без труда разрешить.

Воспалительные процессы малого таза — распространенное явление у женщин и мужчин. Это могут быть следствия заболеваний мочеполовой системы, обычного гриппа, а также — кариеса. Потому, вылечите зубы обязательно, а в качестве простой профилактики можно заварить и принимать мяту, ромашку, тысячелистник. Отлично лечит женские проблемы боровая матка, помимо воспалений она борется с нарушениями гормонального фона у женщин.

Гормоны не выносят колебаний веса, старайтесь не поправляться стремительно и не худеть. Но излишняя полнота, так же как и худоба, могут помешать зачатию. Лучше мягко и постепенно корректировать вес. «Любят» гормоны белковую пищу. Поэтому, смело включите в рацион рыбу, мясо, творог, морепродукты. В меню «плодородия» отдельных народов, живущих на море, встречается постоянная рекомендация: употреблять в пищу отварную скумбрию ежедневно до беременности. Возможно, она поможет и вам. В рыбе большое количество поли ненасыщенных жирных кислот — они необходимы половой системе.

Можно попить фолиевую кислоту и витамин «Е». Они благотворно воздействуют на яичники и процесс овуляции.

Возможно, проблема в мужчине. Ему также необходимо применить «мягкую коррекцию». Необходимо отказаться от горячей ванны, бани. Исключить алкоголь и курение.

Отдельные виды физических упражнений могут отлично способствовать беременности. Это активный отдых: плавание, ходьба, езда на велосипеде. Хорошо помогает решить проблему с придатками такое упражнение: лечь на живот и поднимать поочередно вверх ноги. Выполнять по пятнадцать раз по два подхода ежедневно. В йоге также есть упражнения, улучшающие кровообращение в малом тазу.

Заниматься сексом лучше через день. Чем контакты реже, вероятность «попасть» на овуляцию меньше, а малоподвижные сперматозоиды вряд ли встретятся с яйцеклеткой через пару суток. Частые контакты снижают численность мужских клеток.

Можно себе помочь и более профессионально, применяя знания медицины. Нужно каждый день, лежа в постели, измерять базальную температуру и определить график овуляции.

Не стоит переохлаждаться, перегреваться, утомляться, переедать. Малейшее изменение температуры или стресс могут вызывать нарушения гормонального фона у женщин, и клетки зародыша прекратят деление. Если температура несколько дней держится около 37 градусов, большая вероятность продолжающейся беременности. Если она постоянно равна 36, 5- 36, 7 градусов и не поднимается в течение месяца, это может сигнализировать о гормональных проблемах. В этом случае не теряйте времени, и обращайтесь к врачу после трех месяцев составления графика базальной температуры.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий

Adblock
detector