Болит промежность при беременности: почему возникает боль между ног на ранних и поздних сроках?

Как справиться с недугом — основные методы лечения

При возникновении частых и интенсивных болей в области влагалища женщине рекомендуется обратиться за консультацией к лечащему гинекологу. В связи с тем, что при беременности нельзя пить многие лекарственные препараты, самолечением заниматься запрещено.

Рекомендации врача

Сильная боль, которая возникает с особой периодичностью, считается поводом для визита к врачу.

Женщина должна пройти полную диагностику, в ходе которой специалист выявит истинную причину возникшего дискомфорта. Если гинеколог не может поставить окончательный диагноз, то он может привлечь специалистов другого, более узкого профиля.

Если врач, взвесив все возможные риски для мамы и малыша, примет решение проводить лечение, то он назначит прием следующих препаратов:

  1. Антибиотики, убивающие бактерии и устраняющие воспалительные процессы.
  2. Антисептики местного применения, которые борются с бактериями, вирусами и грибами.
  3. Кератопластики, которые ускоряют заживление ран и микротрещин.
  4. Спазмолитики, снижающие болезненность и борющиеся с гипертонусом.
  5. Витамины, положительно влияющие на нервную систему беременной женщины.

В том случае, когда дискомфорт в промежности вызван внематочной беременностью, врачи часто выполняют оперативные вмешательства для исключения разрыва маточной трубы. Если этот процесс предотвратить не удалось, то возникают опасные осложнения, которые угрожают жизни пациентки.

Народные методы лечения

При использовании методов народной медицины учитывайте, что отвары и настойки не должны полностью заменять традиционные методы терапии. Их применяют только в качестве симптоматического лечения: для устранения жжения, местных воспалительных процессов или для ускорения заживления поврежденной ткани.

Эффективно применение следующих лечебных трав и средств:

  • желтая кубышка;
  • круглый эвкалипт;
  • календула;
  • мед;
  • облепиховое масло.

Запрещено использовать народную медицину до того, как врач поставит окончательный диагноз. Это объясняется тем, что тампоны с растворами могут смазать симптоматику и помешать выявить возбудителя патологии.

Как избавиться от боли?

Важно сохранять спокойствие и душевную гармонию, больше отдыхать и следовать рекомендациям:

  • спать не менее 8 часов в сутки;
  • гулять на свежем воздухе;
  • делать гимнастику;
  • использовать специальные техники релаксации;
  • включить в рацион легкие питательные блюда, кушать небольшими порциями, чтобы исключить переедание на ночь;
  • носить специальное белье (по согласованию с доктором).

Лечебная гимнастика на ранних сроках

Задача лечебной физкультуры в 1 триместре – нормализовать кровообращение и предотвратить венозный застой. Также комплекс укрепляет пресс и связки, уменьшает боль между ног. Упражнения рекомендуется начинать выполнять только по согласованию с наблюдающим беременность гинекологом. Если боль в нижней части тела связана с угрозой для беременности (самопроизвольным абортом), любую нагрузку следует исключить.

К комплексу упражнений на раннем сроке вынашивания относятся:

  • упражнения на дыхание, общая разминка;
  • в положении стоя опереться на стул, расслабить мышцы спины и поясницы и делать приседания;
  • в той же позиции слегка расставить ноги, заводить каждую из них вперед, назад, перекрестно;
  • упражнение на степе (или на лестничной ступеньке) – поставить вверх одну ногу, а затем аккуратно подтянуть другую.

Лечебная гимнастика на поздних сроках

Лечебную гимнастику на поздних сроках гестации лучше выполнять в группе, под руководством специалиста. Каждое упражнение следует делать плавно, при появлении любых неприятных ощущений прекратить занятия. Гимнастика проводится в положении сидя или лежа на боку. Ее цель – не только снять болевой синдром, но и укрепить мышцы пресса, подготовив их к родам.

В комплекс включают следующие упражнения:

  • ходьба в прогулочном темпе (на месте дома или в парке);
  • в позе на четвереньках с ровной спиной – опустить голову вниз, спину выгнуть, вернуться в исходное положение;
  • лежа на спине, согнуть ноги в коленях и сделать упор на ступни, приподнять таз без усилий (насколько можно), мягко опустить вниз;
  • подготовить невысокую табуретку или фитбол, в положении лежа положить на опору ноги, полежать несколько секунд;
  • удобно сесть на стул со спинкой, по очереди поднимать каждую из ног (на сколько можно), делать вращательные движения ступнями.

Массаж промежности

Лучшее время для процедуры – после расслабляющего душа. Наиболее удобная поза – полулежа. Если мешает животик, можно выполнять манипуляции стоя. Преддверие влагалища лучше смазать прокаленным на водяной бане растительным маслом или средством для интимного массажа. Процедуру нужно выполнять следующим образом:

  • Аккуратно ввести большие пальцы рук с остриженными ногтями во влагалище на 3-4 см. Делать сдавливающие движения вниз и в стороны 60-90 секунд.
  • Растягивать влагалище неглубоко введенными пальцами (до 2 см). За 1 раз можно выполнить до 10 растяжений.
  • Ввести пальцы на 3 см вглубь, аккуратно растягивать мышцы снизу вверх. Время на выполнение упражнения – 1-3 минуты.

Во время первого триместра достаточно делать процедуру еженедельно. Во втором и третьем – до 5 раз в неделю. Со срока в 37 недель при болях в промежности массаж рекомендован ежедневно.

Характер болезненных ощущений

Боли в мышцах и костях проявляются по-разному. Мышечный дискомфорт связан с давлением на связки матки и расхождением вследствие этого костей таза. Нормой для беременной считается легкий дискомфорт и тянущие ощущения. Они напоминают те, которые испытывают спортсмены после хорошей растяжки. Неприятное чувство при ходьбе может косвенно подтверждать плоскостопие. При этом возможны резкие, «стреляющие» боли, а к концу дня нижние конечности могут отекать.

Неприятные ощущения в икроножных мышцах носят ноющий характер, могут привести к развитию варикоза. Если беспокоит область копчика, паха или спины, доктор оценивает состояние позвоночника. Тупая боль возможна при грыже, смещении позвоночных дисков, обострении последствий старых травм. В период с 22 по 31 неделю вынашивания многие мамы жалуются на прострелы и спазмы в области ног и лобка. Это тревожный симптом, поэтому консультация доктора необходима.

Нестерпимая и непрекращающаяся боль в костях нередко является свидетельством воспалительных процессов малого таза. В этом случае врач по медицинским показаниям принимает решение о способе родоразрешения путем кесарева сечения. Несильные периодические неприятные ощущения говорят о расхождении костей таза перед родами. Если боль носит постоянный характер, следует исключить дефицит минералов.

Болит промежность при беременности — причина боли во влагалище

В период беременности женщина испытывает такой всплеск эмоций и чувств, который невозможно ощутить ни в какое другое время.

Вместе с восторженными эмоциями и чувствами, женщина ощущает колоссальную нагрузку на свой организм, которая иногда бывает связана с некоторыми осложнениями даже физическими болями.

Хотя некоторые неприятные признаки и симптомы характерны для беременной женщины, в определенных случаях, наличие дискомфорта и боли может свидетельствовать о серьезной патологии или проблеме, которая прогрессирует и может угрожать здоровью мамы и малыша.

Вместе с дискомфортом от токсикоза и болью в области поясницы, будущая мама может иногда испытывать боли в промежности, которые в 90% случаев являются вполне обычными для этого состояния явлениями, возникающими по причине большой нагрузки на организм.

С другой стороны, игнорировать боли в промежности или просто списывать их на нормальный процесс беременности, было бы большой ошибкой, потому что в некоторых случаях, такие симптомы являются показателем серьезных проблем со здоровьем.

Именно по этой причине, при появлении болей в промежности в период вынашивания ребенка, женщине стоит немедленно проконсультироваться со специалистом-гинекологом, который сможет точно диагностировать проблему и предпринять соответствующие решения, относительно лечения или курса профилактики.

Почему вообще возникает боль в промежности во время различных периодов беременности? Как свести к минимуму болезненные ощущения?

Боль в промежности у беременной женщины – проблема или обычное явление?

Во всех ситуациях, когда мы испытываем боль, это является ярким признаком того, что в организме происходят какие-то нарушения, связанные с временными проблемами или серьезными заболеваниями, которые могут развиваться на данный момент.

Боль в промежности у беременной женщины – это верный признак того, что организм не справляется с нагрузкой, которая оказывается на мышцы и кости малого таза.

Чаще всего такие боли испытывают женщины, которые до беременности редко занимались спортом или имеют не эластичные связки и мышцы промежности и таза.

После того, как роды позади, обычно болевые ощущения проходят и состояние женщины нормализуется.

В других ситуациях, появление болей в промежности при беременности, является симптомом острого воспаления в костной ткани или мышцах.

Если во время прохождения обследования или курса лучевой терапии, опасения гинеколога подтвердятся, то своевременное лечение сведет к минимуму болевые ощущения и устранит проблему.

В случае, если боли по-прежнему остаются, а время родов уже близко, специалисты, скорее всего, будут рекомендовать кесарево сечение.

Причины боли в промежности во время периода беременности

Самыми часто встречаемыми причинами болей в промежности во время вынашивания ребенка, являются:

  • Угроза выкидыша. В этом случае, шейка матки раскрывается вместе с небольшим расхождением костного корсета малого таза. Появление боли в этом месте – это первый и наверное единственный сигнал, свидетельствующий об угрозе выкидыша. Если при появлении такой боли вовремя обратиться к гинекологу и не игнорировать признаки, то почти в 80% ситуаций ребенка можно спасти.
  • Варикоз органов малого таза. Это одна из распространенных причин, по которой женщина будет испытывать боль и дискомфорт в промежности. Поскольку в этом случае нарушается кровообращение, то неприятные и болезненные симптомы не замедляют дать знать о себе. Заболевание такого типа необходимо лечить незамедлительно, потому что густая венозная сетка может вызвать внутренние кровотечения или гипоксию плода.
  • Гнойное воспаление в мышцах промежности. Сама по себе беременность сильно снижает эффективность иммунной системы. Поэтому даже небольшие травмы половых органов или раны на внутренней части бедер, могут быть путем для проникания инфекции. Вирус или опасные микроорганизмы могут попасть внутрь с одежды, грязных рук, воды из бассейна или анального отверстия. Опасность загноения в таком случае не только сопровождается болями и резями, но и угрожает здоровью матери и ее будущего ребенка.
  • Гипертонус матки. В ранние соки беременности это явление довольно распространено. Во время лечения этой проблемы, маточный тонус понижается, что позволяет женщине спокойно и максимально комфортно вынашивать плод.

Боли в промежности при беременности – это не причина для паники, но основания для обращения к гинекологу, с чем затягивать ни в коем случае нельзя. Только в этом случае, женщина сможет быть уверена, что ни ей, ни ее будущему малышу не угрожает серьезная опасность, а неприятные ощущения будут сведены к минимуму.

Решение проблемы

Терапия боли в промежности сводится к лечению основного заболевания, которое стало причиной ее появления. Терапевтическая схема подбирается врачом в индивидуальном порядке. Для устранения патологической симптоматики часто назначают антибиотики, противовоспалительные лекарства как для приема внутрь, так и в форме мазей или ректальных свечей. Дополнительно проводят физиотерапевтические процедуры (магнитную, сверхчастотную терапию). Их можно сочетать с народными методами лечения. Противовоспалительное действие оказывают ванночки с отваром ромашки, календулы, дубовой коры, хмеля.

В некоторых клинических случаях положительные результаты дает лишь оперативное вмешательство. К хирургическому лечению прибегают при неэффективности консервативных методик, наличии доброкачественных образований значительных размеров или раковых опухолей. Если у мужчины появляется боль в промежности справа, распространяется на гонады, половой член или анус, переходит на противоположную сторону или захватывает участок бедер, комбинируется с другими неприятными симптомами, следует немедленно пройти обследование для исключения серьезных патологий и назначения терапии.

источник

Боль в промежности при беременности

За девять месяцев беременности женщине предстоит испытать массу новых и непривычных для нее ощущений. Большая часть из них будет приятной, но, к сожалению, вынашивание ребенка не может пройти и без чувства болезненности.

Многие процессы, происходящие в женском организме, сопровождаются неприятными ощущениями.

В некоторых случаях боль является сигналом того, что с протеканием беременности что-то не в порядке, другие же болевые симптомы вызваны естественными физиологическими причинами и не должны вызывать опасений.

Но, конечно, каковы бы ни были факторы, вызвавшие боль, терпеть ее не стоит, а о любых необычных чувствах лучше сообщить врачу, который сможет правильно оценить ситуацию

Как утверждают специалисты, важно не то, где болит, а как болит. Одной из разновидностей болевых ощущений у будущей мамы являются боли в промежности

С двадцатой недели

Во второй половине беременности ребенок вырастет настолько, что его телодвижения становятся ощутимы для матери. Малыш пинается, ощупывает ручками стенки матки, опирается, задевает и давит на промежность. Такие движения сопровождаются резкими и быстро проходящими болями, как от удара.

Помимо промежности от ребенка может достаться и мочевому пузырю и кишечнику. Такие болевые ощущения абсолютно нормальны и свидетельствуют об активном развитии плода. Можно свести боли от пинков ребенка к минимуму.

Для этого рекомендуется носить специальный бандаж, который оказывает поддерживающее действие на весь живот, в том числе и на растущую матку. Бандаж удерживает матку на достаточно высоком уровне и малышу не удастся пнуть вас в промежность.

Также бандаж является великолепным профилактическим средством в борьбе с растяжками, а также защищает живот с драгоценной ношей от случайных ударов и толчков извне.

Кроме бандажа от болей в промежности, вызванных движениями ребенка, поможет избавиться специальная гимнастика для беременных.

Чем ближе время родов, тем больше появляется болезненных ощущений. Когда живот уже сильно вырос, а мамочка дохаживает последние месяцы беременности, источником болей в промежности может являться естественный процесс расхождения тазовых костей.

Это происходит для того, чтобы ребенку и матери было легче во время родов. Обычно мышцы таза настолько эластичные, что не успевают растягиваться вслед за расхождением костей, именно поэтому и возникает тянущая боль в промежности.

В этой ситуации поделать ничего нельзя, придется потерпеть, ведь никакая боль не может сравниться с радостью от появления долгожданного сыночка или дочки. Такие боли обычно появляются на 35-36 неделях беременности.

Но в третьем триместре не только расхождение костей и растяжение мышц могут вызвать неприятные боли в промежности.

Помимо этого могут возникать и отеки, что вполне понятно, так как давление веса ребенка затрудняет отток крови от половых органов, вены оказываются сдавленными, что может вызывать чувство тяжести и геморрой.

Причиной этого может стать и защемление седалищного нерва, при этом возникают резкие спазмические боли в промежности. Также в такой ситуации женщине будет тяжело двигаться и ходить, каждый шаг будет отдаваться в промежности резкой болью.

Очень много дискомфорта будет доставлять и поворот с одного бока на другой. Несмотря на то, что боль при защемлении седалищного нерва может быть очень сильной, врачи стараются не лечить такое состояние и советуют будущей маме перетерпеть его, так как после родов оно пройдет само по себе.

Но причинами боли в промежности могут стать и более серьезные, требующие лечения заболевания. К ним относятся разрыхление связок и варикозное расширение вен промежности.

Поэтому не нужно надеяться, что все пройдет само собой, а любое болезненное состояние должно быть обсуждено с лечащим врачом, который определит, являются ли боли признаком нормального протекания беременности или нуждаются в принятии медицинских мер.

Итак, можно обобщить причины, вызывающие боль и неприятные ощущения в промежности при беременности:

  • давление плода на связки;
  • предвещение приближающихся родов;
  • сдавливание ребенком нервов, в частности седалищного нерва;
  • надавливание малышом на мышцы малого таза;
  • расхождение костей таза;
  • разрыхление мышц;
  • варикозное расширение вен в промежности;
  • угроза выкидыша или преждевременных родов.

Почему у беременных возникают боли в области таза

Беременные имеют повышенный риск возникновения болей в тазовой области. В первую очередь это обусловлено нормальными физиологическими изменениями в организме женщины:

  1. На ранних сроках беременности повышается выработка гормона прогестерона, что приводит к «размягчению» мускулатуры внутренних органов, связок таза. Этот фактор вызывает невыраженные двухсторонние боли в тазовой области, которые усиливаются при физических нагрузках.
  2. Во втором и третьем триместрах матка достигает больших размеров и давит на соседние органы, а также на кости таза. К тому же в этот период увеличивается вес женщины, что усиливает нагрузку на тазовый пояс. Особенно тяжело приходится женщинам при многоводии и многоплодной беременности: привычный центр тяжести очень сильно смещается, что практически всегда сопровождается болезненным ощущениям в области таза и поясницы.
  3. Боли в тазу в конце третьего триместра могут быть вызваны ложными схватками — своеобразной тренировкой организма, когда мышцы матки на 1–2 минуты приходят в тонус. А также перед родами в связи с волнением у женщин часто наблюдается адреналиновый всплеск. Адреналин повышает тонус мышц, что может провоцировать болевую симптоматику.

Однако боли в тазу у беременной могут вызывать не только «безобидные» причины, но и различные патологические состояния:

  • дефицит кальция, который наблюдается у каждой второй беременной. Кальций отвечает за состояние костей и мышц. Нехватка полезного вещества ведёт к патологиям опорно-двигательного аппарата и болезненной симптоматике;
  • симфизиопатия — аномальная подвижность лобкового симфиза. Причины состояния — повышенная выработка гормона релаксина во время беременности, недостаток кальция в организме, наследственность, хронические патологии опорно-двигательного аппарата;

  • воспаление лимфатических узлов в паховой области. Лимфоузлы в паху выполняют важную функцию — способствуют оттоку лимфы из органов малого таза. При воспалении этот процесс нарушается, что приводит к увеличению лимфоузлов и возникновению болей. Наиболее часто заболевание у беременных возникает в результате половых инфекций;
  • варикозное расширение вен в паху, которое характеризуется нарушением строения соединительной ткани и ослаблением стенок сосудов. При беременности такое нарушение образуется в результате избыточной выработки гормонов, повышенного венозного давления, сниженной физической активности;
  • спайки органов малого таза. В результате травм, воспалительных процессов в малом тазу могут образовываться тяжи (спайки) из соединительной ткани, которые «склеивают» мочевой пузырь, матку, связки. Таким образом организм защищает внутренние органы от распространения инфекции;

  • заболевания связок:
    • воспаление связок тазобедренного сустава, которое может возникнуть после травм или в результате избыточной физической нагрузки;
    • растяжение или разрыв связок таза. Такие нарушения развиваются после падений, ударов, автомобильных аварий;
  • патологии костной и хрящевой ткани:
    • артроз крестцово-копчикового сочленения — воспалительный процесс в суставе. Заболевание чаще наблюдается у беременных в возрасте старше сорока лет. Провоцирующие факторы — малоподвижный образ жизни, ожирение, травмы, подъём тяжёлых предметов;
    • остеохондроз копчика — разрастание костной ткани в крестцово-копчиковой области. Заболевание может развиться из-за травм, воспалительных процессов, частого нахождения человека в сидячем положении;

  • миозит — воспаление мышц. Миозит возникает в результате травм, паразитарных инфекций, переохлаждения, респираторных заболеваний;
  • защемление нервов таза (бедренного, седалищного). Патология часто наблюдается в третьем триместре беременности, когда матка оказывает сильное давление на участки, где расположены нервы.

Почему возникает боль?

Во многом это зависит от того, какой срок беременности. Если во время беременности болит промежность, женщина должна проконсультироваться с гинекологом. Причины этого синдрома могут быть самые разные.

Болевые ощущения на ранних сроках

Болит промежность при беременности на ранних сроках чаще всего вследствие какой-либо патологии. Ведь плод еще очень маленький, он не оказывает давления на мышцы и нервы промежности. Поэтому боли в этом периоде являются настораживающим симптомом.

Это явление возможно при следующих патологических состояниях:

  • Возникновение угрозы выкидыша. Боли обусловлены преждевременным раскрытием шейки матки. Это может сопровождаться хотя бы незначительным растяжением связок суставов таза, что также вызывает болезненные ощущения.
  • Обострение варикозной болезни нижних конечностей. Гормональная перестройка ведет к снижению тонуса, истончению венозной стенки. Это чревато разрывами, кровоизлияниями в мышцы таза. Поэтому у женщины возникают боли, а позже появляются опасность нагноения в области кровоизлияния. У плода нарушается кровоснабжение, что угрожает ему гибелью.

Болевой синдром на поздних сроках

При беременности на 38 неделе боли в паху чаще всего объясняются физиологическими причинами. Ведь идет подготовка организма к родам. К этому времени будущий ребенок медленно перемещается к выходу из матки.

Это сопровождается болевыми ощущениями, связанными со следующими процессами:

  • Постепенно начинают расходиться кости таза, отмечается их размягчение.
  • Сухожилия мышц, связки суставов таза и бедер не только растягиваются, но и становятся более рыхлыми, податливыми.
  • При повороте головки плода к шейке матки перед родами возможно сдавливание нервных стволов тазового сплетения.

За счет усиления маточно-плацентарного кровообращения возрастает нагрузка на сосуды будущей матери, уменьшается тонус стенок сосудов таза. Поэтому часто боли в паху при беременности обусловлены формирующимся варикозным расширением вен промежности.

Значительно увеличившийся живот давит вниз, поэтому у женщин при беременности болят на последних неделях мышцы между ног. Перед самыми родами это может быть предвестником скорого отхождения слизистой пробки, а затем и околоплодных вод. Механическое давление плода на шейку и повышение его двигательной активности перед появлением на свет также вызывает боли.

Это может быть вызвано и патологическими причинами — повышением тонуса матки, развитием воспалительных болезней органов малого таза.

Как избежать неприятных ощущений в области ног и таза

При постоянных болях в ногах рекомендовано ограничить пешие прогулки. Пары часов в день будет вполне достаточно для насыщения организма свежим воздухом

А также боли в ногах усиливаются при долгом нахождении в одном положении, при этом неважно стоите вы или сидите. Необходимо стараться постоянно менять своё положение, так вы обеспечите лучшую циркуляцию крови и уменьшите болевые ощущения

В случае если работа женщины предполагает долгое нахождение в положении сидя, стоит делать пятиминутные перерывы каждый час. В это время хорошо пройтись или сделать лёгкие физические упражнения.

Часто боли в ногах могут появляться при неправильном питании, которое не обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами и компонентами. С самого начала беременности стоит придерживаться специальной диеты, о которой вам может рассказать гинеколог или терапевт.

Основные рекомендации по питанию:

  • потребляемые беременной продукты должны содержать максимум кальция, калия и магния;
  • идеально сделать акцент на свежих овощах и фруктах. При этом мясо обязательно должно присутствовать в рационе женщины;
  • пищу принимать лучше маленькими порциями, но чаще. Это позволит избавиться от переедания и уменьшит нагрузку на органы брюшной полости;
  • нельзя наедаться перед сном, в идеале, последний приём пищи должен быть за пару часов до отдыха. Если в ночное время женщина испытывает сильное чувство голода, то его можно утолить стаканом кефира или нежирным творогом.

Важным моментом является назначение беременной витаминных комплексов. Стоит учитывать, что на разных сроках беременности, организму нужны разные группы витаминов. Поэтому не стоит самостоятельно заменять выписанный врачом препарат на другой. Приём витаминных препаратов не является поводом для уменьшения количества свежих фруктов и овощей в меню.

Предотвратить и облегчить боли в мышцах ног и области промежности помогут спортивные секции для беременных. Так, полезно будет плаванье, аква-аэробика, фитнес, йога. Тренированному и подготовленному организму легче справляться с нагрузками и переносить физиологические изменения. Кроме того, регулярная физическая активность во время беременности поможет быстрее вернуть тело в форму после рождения ребёнка. Естественно, перед посещением занятий, необходима консультация врача.

Улучшить кровообращение помогает специальное поддерживающее белье. Утягивающие колготки позволят уменьшить проявления варикозного расширения вен и уменьшат боль. Эффективно снимают дискомфорт в ногам и различные мази, на основе каштана. Благодаря составу, в основе которого лежат натуральные компоненты, они безопасны и могут применяться во время беременности без опасения за состояние плода. При заметном росте живота, беременной рекомендовано носить специальный поддерживающий бандаж. Это нехитрое приспособление обеспечит животу хорошую поддержку и тем самым уменьшит нагрузку на мышцы и позвоночник. Вследствие правильного положения поясничного отдела позвоночника, уменьшается нагрузка на тазобедренные суставы и мышцы ног. Перед использованием бандажей или корректирующего белья необходима консультация врача.

Полноценный отдых и сон — важные моменты в облегчении болевых ощущений. Спать рекомендуется в помещении со свежим и увлажнённым воздухом. Матрас должен быть средней степени жёсткости, желательно ортопедический. На больших сроках беременности запрещено спать или долго лежать на спине. В таком положении тела на позвоночник оказывается усиленная нагрузка, а это чревато болями в тазу и ногах. Иногда даже происходит нарушение кровообращения в нижних конечностях, которое объясняется сжатием некоторых кровеносных сосудов большим весом матки и плода. Такое состояние неопасно, характеризуется появлением покалывания или онемения в ногах, лёгкие массажные поглаживания помогут быстрее восстановить кровоток.

В большинстве случаев, боли в ногах при вынашивании ребёнка не опасны и проявляются вследствие гормональных перестроек и подготовки организма к родам. Но, терпеть боль и нивелировать её значение не стоит. Обо всех изменениях своего состояния нужно сообщать наблюдающему врачу.

Меры профилактики

Предотвратить неприятные ощущения в паховой области помогут:

  • ношение удобной обуви и компрессионного белья (по медицинским показаниям);
  • правильное питание, которое исключает возникновение запоров и набор лишнего веса;
  • занятия плаванием, йогой;
  • не следует долго стоять, особенно на последних сроках вынашивания, когда ноги отекают и болят (подробнее в статье: что делать, если на поздних сроках беременности отекают ноги?);
  • в положении сидя не стоит скрещивать ноги во избежание застоя крови (подробнее в статье: почему при беременности нельзя скрещивать ноги?);
  • лучшая поза для сна с 20 недели – на левом боку;
  • соблюдение питьевого режима (желательно пить чистую негазированную воду, несладкие компоты, некрепкий чай);
  • контрастные ванночки для ног (по согласованию с доктором).

Обычно боль и легкое покалывание в зоне промежности и поясницы не представляет угрозу для матери и плода, является следствием физиологических изменений. Устранить дискомфорт помогут массаж и физические упражнения. Однако есть ситуации, когда неприятные симптомы требуют срочной госпитализации и медицинской помощи

Чтобы их не пропустить, будущей маме важно внимательно относиться к своему самочувствию

Источник

37 неделя беременности

Традиционно срок каждой беременности принято исчислять девятью месяцами, однако 37 неделя беременности – это уже начало десятого месяца. Дело в том, что идеальный срок вынашивания плода составляет 280 дней – именно за этот период малыш успевает полностью созреть и развиться для родов. Один акушерский месяц состоит из 28 дней, то есть 4 недель.

Следовательно, 280 дней – это 10 гинекологических месяцев, которыми оперируют акушеры, когда подсчитывают срок для родов. Для простых обывателей это чуть больше 9 календарных месяцев. На 37 неделе ребеночек может попроситься на свет уже в любой день, это самое напряженное и долгожданное время.

Методы борьбы

Готовиться к беременности стоит заранее. И не только в плане отказа от вредных привычек, избавления от ЗППП и приема витаминных комплексов.

Женщины, ведущие активный образ жизни, спортсменки редко жалуются на тазовые боли и дискомфорт в промежности по причине растяжения связок и нарушения кровоснабжения. Их мягкие ткани приспособлены к нагрузкам, и растяжение не вызывает ощутимого дискомфорта. Кроме того, в период вынашивания плода, они продолжаются заниматься разрешенным спортом: йогой, плаваньем и т. д. Это улучшает движение крови по сосудам, является прекрасной профилактикой варикозной болезни и других патологий, связанных со сдавлением органов.

На поздних сроках гестации единственной действенной мерой является ношение специальных поясов для беременных. Они могут быть дородовыми или комбинированными, подходят для использования в период вынашивания и после родов. Такой пояс смягчает воздействие извне и при несильных толчках уберегает плод.

Улучшить приток крови и уменьшить боль помогает смена положения и разрешенные в соответствующий период упражнения. Не стоит долго находиться в одной позе. Особенно вредно много сидеть.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий